2、注意荤素搭配合理
猪肝、牛肉等肉食中含维生素E、维生素B以及有利于激素合成和分泌的物质比较多，激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。而富含纤维素的蔬菜和新鲜水果，影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，合理的饮食搭配才能使女性不至于在丰满了胸部的同时，失去了纤纤的身材。
3、適當補充維他命E
血液迴圈佳便能將必要的營養素送到身體的各個角落。 含有豐富維他命E的芝麻以及堅果類，因為含不飽和脂肪酸，優質脂質也一併攝取，成為胸部脂肪的最佳材料。
四、哪些食物豐胸效果最好天使之淚 天使之淚春藥 天使之淚口服液 天使之淚作用 日本進口天使之淚 天使之淚催情藥 天使之淚提高性感 天使之淚催情春藥 天使之淚催情春藥水 天使之淚女用藥水 天使之淚強效催情 天使之淚強效春藥 天使之淚在哪買
1、木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助於胸部發育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。 另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。
2、種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。 何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。 另外，玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品。
3、維他命A食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利於激素分泌，説明乳房發育。
4、維他命B群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，
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有助於激素的合成。
5、富有膠質的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸聖品。
6、莴筍是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
7、木瓜是豐胸食品的首選，味甘性平，與紅棗這樣的補血養顏食品一起食用，具有消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體，對消化不良者也具有食療作用。
8、核桃和松仁富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸
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，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富，是美容美髮潤膚的佳品。 玉米富含維生素E，也是飲食專家推崇的健胸食品。
9、黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸食品，富含蛋白質、卵磷脂等物質。 雞翅膀（尤其是翅中和翅尖）富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對豐胸十分有益。
10、酒釀是非常傳統的豐胸食品，其中發酵產生的酶類、活性物質和B族維生素有利於乳腺發育。 鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，蛋黃中的膽固醇對乳房發育更有利。 枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料。
11、花生與黑芝麻富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，促進乳腺管增長，使乳房增大。
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