心情好喝兩杯，心情不好喝兩杯，結婚宴請喝兩杯，升官發財喝兩杯，朋友聚會喝兩杯...... 總之，我們的生活似乎離不開酒。
說到酒，近日，國際權威醫學雜誌《柳葉刀》上發表的一篇論文，顛覆了全世界，特別是中國人對酒的認知。
喝酒不能帶來任何健康收益。 且喝酒的"健康閥值"只有唯一的一個數：0——只有不喝酒，才會對健康有益。
我們的"常識"是：少喝點酒能"活血"、睡前一小杯能促進血液迴圈...... 不一而足。 但《柳葉刀》研究卻指出：適量飲酒有益健康這種說法，根本就不存在！
01
 我國每年飲酒致死人數多
發表論文的研究人員調取了2800萬人的數據——這個樣本量是迄今為止關於飲酒最大的。
隨後，他們對飲酒者的年齡、性別、飲酒頻率、飲酒量等各種相關因素都進行了詳盡的分析，進而徹底明確了酒精對健康的危害。
數據分析顯示，在全球每年因各種原因死去的3200多萬人中，喝酒直接導致了280萬人的死亡——這是全球第七大致死和致殘因素！
而中國，更是全球飲酒致死人數最多的國家，每年有70萬國人因喝酒喪命——在這之中，65萬人都是男性。
每18個癌症，就有一個是喝出來的
世界衛生組織下屬的國際癌症研究機構（IARC），早已把酒精（飲料）列為 1 類致癌物。
圖片來源：國家藥品監督管理局網站截圖
要知道，全世界 5.5% 的癌症發生和 5.8% 的癌症死亡是酒精引起的。 換算一下就是說，每 18 個癌症里，就有 1 個是喝酒喝出來的。
飲酒和常見的乳腺癌、結直腸癌、肝癌、食管癌、胃癌和胰腺癌等都有直接關係。 當然，和酒關係最密切的癌症類型，來自喝酒會直接接觸的組織——如口腔癌，喉癌，食管癌等。
此外，女性尤其不應該喝酒，因為酒精給女性帶來的風險看起來比男性更大。 數據顯示，在美國有 16.4% 的女性乳腺癌與飲酒有關。
可能有人要問了，是不是因為喝多了才會喝出問題？ 少喝點難道沒有保健作用嗎？
02"適度飲酒"並無益處
實際上，飲酒一直都是全世界範圍內，導致15-49歲中青年男性死亡的頭號兇手。 多項研究表明，酒精攝入與多種癌症的發病風險升高有關，同時，也與部分心血管疾病保持正相關。
哪怕你「適度飲酒」，疾病風險也會高於那些滴酒不沾的普通人。
這聽起來或許有點危言聳聽，甚至有句著名的理論叫做，"脫離劑量談毒性都是耍流氓"...... 但飲酒這件事，確實是有資格例外的。
根據研究者的計算模型，和飲酒較少的人（0-100g/周）相比，每周喝酒100-200g的人，在40歲時壽命要減少6個月;喝200-350g的人，壽命減少1-2年;大喝特喝350g以上的酒鬼們，更是會少活4-5年。
每周喝酒100g+就會減壽6個月，也就等於一天少活18分鐘。
你手上的那一杯，可值價著呢。
03
混搭飲酒知多少？
在中國「酒文化」影響下，在很多社交場合中，喝酒是不可避免的。
除了老生常談的飲酒過量之外，這些被送到醫院的醉酒者幾乎都有一個共同的特點：混搭飲酒。
侯醫生介紹說：「酒吧通常會將洋酒和飲料兌在一起。 洋酒度數較高，兌飲料后並不會降低酒精含量，反而會讓人在不知不覺中攝入更多酒精。
而飲料（如冰紅茶）的兌入，會讓糖分增加，從而導致人體對酒精的吸收加快，酒精進入神經系統就更快，也更易醉酒。 ”
侯醫生說，很多人都有一個誤區，認為混搭只會改變酒的口感，對身體健康影響不大。
而實際上，混搭飲酒的危害遠遠不止如此。
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