鍛鍊五臟六腑的運動操五臟六腑怎麼保養

一、鍛煉五臟六腑的5個保健運動

　　中醫學把人體內在的重要臟器分為臟和腑兩大類，有關臟腑的理論稱為「藏象」學說。藏，通“臟”，指藏於內的內臟;象，是徵像或形象。這是說，內臟雖存於體內，但其生理、病理方面的變化，都有徵兆表現在外。所以中醫的臟腑學說，是透過觀察人體外在徵象來研究內臟活動規律及其相互DEMON藍色魔女催情水 特效做愛春藥 性冷淡淫蕩媚藥 魔力情趣春藥 迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望 頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙 淫蕩媚藥 興奮淫浪飲料 渴望迫切做愛 諧調夫妻性愛 雅蠛蝶催情液 主動撩漢春藥 強效淫蕩媚藥 發情春藥水 迷幻迷情 強勁的性藥之王 100%高潮效果 德國小情人催情液 女用興奮水 女性性冷淡熱情如火 夫妻高潮水 做愛極易高潮滿足 日本淑女剋星精華素 無色催情正品INVERMA原液 淑女催情水 女性性冷感首選 美國D水 超級催情淫蕩春藥水 誘情極佳發情性藥 快速激發性慾 喚醒沈睡做愛情慾藥關係的理論。下面，來學能夠鍛煉五臟六腑的運動方法：

　　1.健脾法：立正姿勢，兩臂同時向一個方向搖擺，手擺向左側頭，頭亦轉向左側，意念從胸至左足，手擺向右側頭亦向右，意念從胸至右主反复做三十次。

　　2.健肺法：立正之時，雙手掌心向後，俯身探足3次，再雙手掌心向前，俯身探足3次，反复做十次。

　　3.健腎法：立正兩手握拳，緊低左右腰部，身體向兩側搖擺30次，再以雙臂伸直下垂，右手蓋於左手上，身體向兩側搖擺三十次。

　　4.健肝法：站立兩手置於身體兩側交替下按，意念到達掌心及手指尖，各做30次，然後，雙置胸前手心向裡，意隨手走重複做三次，再以雙手向身體兩側平推，意念想把身體濁氣通過手推出體外。

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健心法：站立，左手輕握右手背部，置於胸前，沿胸部移動向右移至左臂貼胸，向右移時左臂貼胸，左右臂貼胸，各做十次，然後雙臂交替前伸與後甩，各做十次。