关灯
论坛
BBS
资讯
媒体
会员
活动
关于
本版
帖子
用户
登录
注册
快捷登录
投稿
我爱AQ
›
生活综合讨论
›
交友聚会
›
怎麼游泳才不會往下沉如何才能快速成為游泳高手、2 ...
返回列表
怎麼游泳才不會往下沉如何才能快速成為游泳高手、2
[复制链接]
ffdss
发表于
前天 17:44
|
显示全部楼层
|
阅读模式
二、三種技巧讓你快速學會游泳
游泳技巧一:放鬆
游泳時的放鬆,不是真正的放鬆,其實是適度緊張。說到這,你可能一頭霧水,那麼我們先來弄清楚什麼是適度緊張?在正常的站、坐、行都有一定的用力,這個用力就是適度緊張。
游泳時放鬆就是在適度緊張或說適度用力前提下盡量減少用力。那麼要如何來確定這個度呢?要弄清楚這個度先要清楚如何用力,人的用力有二種:一種是靜力。這種用力不會使形體改變;另一種是動力。這種用力會造成形
香港藥房
香港春藥
壯陽藥
春藥
催情藥香港
迷藥
香港乖乖水
持久液
香港增大丸
FM2香港購買
香港性用品
男性保養中藥
超強女性催情
昏迷不醒迷藥
速勃增硬西藥
陰莖增大增粗
房事延時持久
成人性愛情趣
體改變。例如舉重選手舉起槓鈴的過程用的就是動力,而舉起槓鈴後保持上舉的姿勢用的就是靜力,而槓鈴的重量就是用力的度。所以這個度就是要保持一定身體姿態的最小用力。
游泳技巧二:呼吸
在水中呼吸主要是分為憋氣與呼氣,掌握如何恰當的憋氣與呼氣,就不怕水淹了。吸氣,低頭,吐氣時擺臂,然後手向前劃,蹬腿時,把身體竄出水面,吸氣,再低頭。循環往復,這就是恰當的憋氣和吐氣。
水的壓力遠大於空氣,在水中憋氣與吐氣都沒有在陸上來的容易及自然,若先在陸上練習學員會先適應的比較好。憋氣、吐氣時間越長,對往後學習其他動作的幫助越大,但要慢慢練習,氣吸入後不要馬上吐出。
游泳換氣技巧(一)水中憋氣:
手扶池邊、
速效春藥燃燒慾望
頂級春藥LOVE JUICE
女用催歡荷爾蒙
淫蕩媚藥
興奮淫浪飲料
渴望迫切做愛
諧調夫妻性愛
雅蠛蝶催情液
主動撩漢春藥
強效淫蕩媚藥
發情春藥水
迷幻迷情
強勁的性藥之王
100%高潮效果
德國小情人催情液
女用興奮水
女性性冷淡熱情如火
夫妻高潮水
做愛極易高潮滿足
日本淑女剋星精華素
無色催情正品INVERMA原液
淑女催情水
女性性冷感首選
同伴或教練的手蹲下,使頭沒入水中練習憋氣,若干時間後站起,進而不需保護自行練習。憋氣時間越長越好。若頭部感到不適,既應終止練習,以免造成傷害。
游泳換氣技巧(二)水中吐氣:
手扶池壁或同伴的手蹲下,將頭沒入水中,再徐徐的以口(鼻)呼氣,最好單獨用鼻吐氣。一段時間後緩緩站起。在水中吐氣時間越長越好,注意:呼氣不可斷斷續續的間歇吐氣。 (容易嗆水)
回复
使用道具
举报
返回列表
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
ffdss
论坛元老
0
关注
2
粉丝
22522
帖子
发送私信
收听TA
Ta的主页
热门图文
热门帖子
汽车维修
喝黑茶能治喉嚨發炎嗎 治咽喉痛的一些方法3
汽车维修
白果中毒怎麼急救 白果的功效和作用
汽车维修
胃癌手術后如何進食_ 胃癌手術后護理要注意
汽车维修
白果中毒怎麼急救 白果的功效和作用2
汽车维修
減肥早餐可以吃什麼_ 一周減肥早餐食譜推薦
汽车维修
虎皮青椒的做法 青椒的營養分析3
交友聚会
冬瓜的生長期冬瓜的功效與作用2
汽车维修
椰子煲雞湯好喝嗎 椰子煲雞湯的做法和功效
300x180 AD
排行榜
日
周
月
作者专栏
87924
SDNFDGJNK
52352
梵蒂冈
42395
wumn
35626
hgqlpa
30573
GHFJHGJHKJHK
快速回复
返回顶部
返回列表