四、健身運動有什麼作用 1.健身可以讓你擁有一個健美的體型。 肌肉飽滿而不臃腫,線條勻稱,充滿著健與美的感覺。 身充滿力氣。 雖然現在不是一個靠體力而存活的時代,但是你在家難免要提桶水吧,難免旅行的時候要提個箱子吧。健身的你對這些體力活可以輕鬆應付。 3.健身可以降低你生病的幾率,健身可以提高你身體的恢復力。 4.健身可以緩解你的老化。 無藥物體適能是可以緩解一個人的老化的。 最重要的一點,刺激我們的肌肉,尤其是胸大肌,可以促進一個男性的男性荷爾蒙分泌。 5.健身可以讓你充滿自信。 健身讓你擁有了一個健與美的身體,你走到哪都可以挺直腰板,自信應付一切事物
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