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葉酸是一種B族維生素，是人體細胞生長和繁殖所必需的物質，有促進骨髓中幼細胞成熟的作用。缺乏葉酸，會引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症。日常生活中，葉酸主要用於治療葉酸缺乏引起的貧血。對於孕婦來說，葉酸是預防胎兒畸形的重要營養素。 
一、孕婦需不需要補充葉酸？對於“孕婦需不需要補充葉酸”這種問題，答案是肯定的。中國首批註冊營養師谷傳玲 如果胎兒在生長發育的過程中出現葉酸不足，很有可能導致神經管缺陷，最終造成脊柱裂、大腦缺損等嚴重的畸形。 有傳言說，葉酸補充多了會導致胎停，以至於有的孕婦戰戰兢兢地補充葉酸，生怕自己吃多了。實際上，醫學上沒有葉酸補充多了會導致胎停的說法，胎停的原因有很多，比如與父母雙方的染色體、免疫、內分泌等有關，唯獨與葉酸無關。相反， 
二、葉酸的這些好處，你知道嗎？研究發現，葉酸的好處不僅於此。除了適用於備孕和孕產期人群之外，葉酸也可以用於： 1、預防腦中風 我國腦中風的死亡率非常高，同型半胱氨酸（Hcy）水平過高與高血壓協同，會增加腦中風的發生風險和死亡風險。研究發現，補充葉酸可以降低同型半胱氨酸（Hcy）水平，預防腦中風。 2、預防老年癡呆 研究發現，同型半胱氨酸（Hcy）水平升高可能與癡呆有密切的關係。血漿同型半胱氨酸（Hcy）水平超過14μmol/L時，老年癡呆風險增加1倍。血漿同型半胱氨酸（Hcy）水平每升高5μmol/L，老年癡呆風險就會增加40%。 目前，補充葉酸可以促進同型半胱氨酸代謝，降低血漿同型半胱氨酸（Hcy）水平，預防老年癡呆。 3、改善更年期症狀 葉酸有助於改善更年期症狀，臨床研究證明，治療圍絕經期抑鬱症的時候，戊酸雌二醇片聯合應用葉酸和維生素B12，有助於解決激素水平下降引起的多種問題，效果更佳。而且，對於女性來說，葉酸還可以延緩衰老，預防更年期容易出現的貧血和婦科惡性腫瘤等。 
三、如何安全補充葉酸？那麼，不同人群應該如何合理補充葉酸呢？ - 孕婦：如果身情況特殊，比如患有高血壓、糖尿病、先天性腦積水、泌尿系統缺陷等疾病，應在醫生的指導下調整補充葉酸的量。
- 高血壓患者：
- 老年人：如果需要用藥物進行葉酸補充，，每日葉酸的額外補充劑量應在0.4-0.8mg左右。
- 更年期女性：以上3種藥物連用28d。
當然，葉酸也葉酸廣泛存在於各種動、植物性食物中，比如動物肝臟、豆類及豆製品、堅果類、深綠色葉類蔬菜、水果等。對於正常人來說，只要膳食均衡，就很少會出現葉酸缺乏的情況此外。
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