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開任脈，與開督脈相仿。 但是整體而言，要比開督脈輕鬆一些。 注意，是輕鬆一些。 不是容易一些。 任脈的開通，最難的是開十二重樓。 所謂的十二重樓，是指在咽喉一段路徑，在喉嚨並行向下⬇️。 此處開通有異感。 也容易出問題。 這處開通之後，真氣一路下行相對輕鬆很多。 到膻中處，容易受阻。 這主要是受中焦上焦之氣的影響所致。 以後就是開通任督可以運行周天的時候，這裡也容易出現真氣循行被附近氣機影響而出現通行相對遲緩（乃至遲滯）一些的表現。
再下行，至下丹田處，真氣容易受曾經丹田聚氣的引導，直接回丹田去了，沒有繼續沿任脈下行至會陰。 出現這種情況，其實也是岔氣的一種。 所謂的岔氣，是指氣機循行脫離既定的路線，出現岔行。 岔氣和走火一樣，都是修行中常見的問題。 內養防走火。 搬運防岔氣。 對此二者，都要有足夠的重視。 這裡的岔氣，一般沒有實質性的異常，只是打斷了完整的任脈開通和循行，這種的結果往往不會有太大的問題，可以重新繼續連接開通就行。
通任脈之所以在膻中和丹田兩處容易出現岔氣，主要是受下丹田和中丹田的運轉影響。 如果開始聚氣練氣還弱，沒能開出這兩塊丹田空間出來運轉，則一般影響不大。
任脈過上鵲橋，上接督脈，接引真氣下行，至會陰。 這個過程中，真氣從會陰出發，循行一周，回到會陰，為一周天。 有時間和心性，每次可以多練習一些周次。 最好的是達到十二時辰時時刻刻都在運轉。 這個對心性的要求很高。 這是《黃帝內景圖》中小周天的基本運轉。 小周天，是《黃帝內景圖》所藏的大體系中的一個小的體系架構。
看到沒？ 不要以為練了啥啥了不得的一套兩套功法，就覺得了不得了，都懂了。 其實都只是為後續打基礎做鋪墊而已。
真修行的話， 通小周天是一個分界。
別動不動就討論結丹啥的。 沒有這些基礎，那就是好高騖遠，沒有意義。 小周天， 是一個初階的基礎能力整合和運用。 例如聚氣，例如練氣，例如行氣，例如化氣等。。。 都是基礎中的基礎。 每一個，又都是一個可以獨立的小體系。 這裡面就會接觸到各種岔氣，各種走火，出現各種偏差。 | 
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