冬季防寒食譜來襲 手腳冰冷多吃這幾道菜

做法：1.海帶結洗净備用，豆腐切成3釐米見方的塊; 加油適量，五成油溫時，放入薑片、蔥絲爆香; 加入豆腐，放鹽

3.加水，漫過主料1釐米，加入雞精; 繼續大火燒，大約8分鐘，剩少許湯，即出鍋。

材料：西洋參1.5錢、麥冬5錢、桂圓1兩、炙甘草3錢、核桃1湯匙、糙米1杯、冰糖

功效：強心補肺、溫陽補氣、促進末梢血液迴圈，適於心悸胸悶、動則易喘、經常感冒、鼻塞流涕等陽氣虛弱者。藥神網  壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬

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做法：將西洋參、麥冬及炙甘草放入藥袋中，與洗净的米一同放入電油鍋中，加入6杯水，煮熟后去除藥袋，加入桂圓及核桃，焖約5分鐘，加入調味料即可食用。

功效：補肝腎、退火熱、烏須發，延年益壽，適用於眼睛乾澀、皮膚乾癢、青春痘、粉刺、斑點、肌肉筋骨酸軟、健忘、眩暈耳鳴、白髮、掉髮、禿髮等症。

材料：新鮮山藥1斤，何首烏3錢，天門冬1兩半，白扁豆5錢，雞肉絲、蔥絲、薑絲適量，米1杯、鹽、香油、米酒

3.將何首烏、天門冬及白扁豆放入紗布袋，與米煮成粥后，轉為大火，加入雞肉絲及山藥，滾煮下，加入鹽及滴香油調味，焖約10分鐘即可食用。