什麼泡水喝最護肝？ 桑葉菊花茶疏肝功效佳

有人說，肝不好容易老。 肝臟作為人體的代謝和解毒器官，如果肝不好，代謝廢物便逐漸沉積下來，皮膚得不到正常的排毒運作，容易變得暗啞、色素沉澱、粗糙、。 因，養肝勢在必行，么，有沒有食材泡水喝就能起到護肝的目的呢？

廣東省第二人民院中劉浩主任在此採訪中談到，，要想達到方便且效果理想的護肝目的，用以泡水的保健茶材料最好是常見易找的，而且不能有太刺激的味道，在此基礎上，他推薦用桑葉和菊花泡茶，達到理想的疏肝護肝目的，"時可直接用桑葉和菊花用熱水沖泡，由於肝火偏盛容易上火，可加入生地、燈芯草或山楂等清降心火。 到夏秋交接時，加入涪陵、薏仁、麥冬等則可健脾疏肝。 ”

雖然桑葉和菊花都是十分常見的食材，劉浩主任表示，菊花分為幾個種類，它們的功效有所側重，在用時大家需要根據應的情況進行，"杭白菊補肝腎作用更好，而黃菊花清熱能力更強一點，與桑葉搭配對熱感冒也有一定療效。 至於野菊花，它的清熱解毒能力是最強的，由於比較苦寒，虛寒的人士就不適合吃了。 ”

當然，劉浩主任提醒，桑葉菊花茶並非什麼時候都能喝，由於腎主藏，再喝桑葉菊花茶則不太合適，這時候應選擇更為厚重的枸杞、百合、鬱金等泡茶養肝。

1、枸杞。 它有滋陰補腎明目的作用，可以用於腎陰虛，同時，還可以減輕肝細胞脂質的沉積。

2、人參。 人參可以大補元氣，同時，人參還有降低膽固醇和甘油三酯的功效，能顯著升高肝中磷脂含量，可促進肝甘油三酯降解。藥神網  壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬

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3、丹參。 它具有活血化瘀，通絡止痛的作用，還可降低肝脂，特別是降低甘油三酯。

4、何首烏。 它可以滋陰補血，同時對脂肪肝、肝功能損害、肝中過氧化脂質含量升高，均有明顯對抗作用。 何首烏含大量卵磷脂，能阻止膽固醇在肝內沉積。

此外，中醫認為酸味入肝，所以日常多吃酸味的食物可以達到養肝的目的，以最常見的酸味食品山楂為例，山楂味甘、性微溫酸，入脾、胃、肝經。 所含的成分有消食健胃、行氣散淤、擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂強心的作用。

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