|
生老病死是大自然的規律，每個人都要經歷衰老這一個階段，在平時不注重保養就會比同齡人老的快，尤其是男性，不知道應該如何愛護自己的身體，一步步的侵害身體健康，還有一些不良的再加上不良的生活習慣，加速身體衰老，希望男性朋友們看完本篇文章之後可以重視起來，最好改掉以下這幾個令男性衰老加速的5個壞習慣。 
01 男性衰老“加速器”公佈，抽煙喝酒排最後，第1名很多人戒不掉 男性衰老“加速器”第一名——不愛喝水 在生活中可以發現，很多女性每天不管是出門還是在辦公室裡，都抱著水杯在喝水，因為喝水可以美容養顏、排毒，然而男性卻截然相反，特別不愛喝水，能不喝水就不喝水，渴了選擇去喝碳酸飲料。 人體長時間處於缺水狀態會影響身體正常的代謝排毒，長此以往會影響機體內部各器官細胞的活力，危害健康，不愛喝水這一行為也是加男性身體衰老的加速器，長時間不喝水身體處於嚴重缺水狀態，不利於維持機體的正常運轉，另外有些男性不喝白開選擇喝飲料，這樣的飲水習慣在無形中加大了腎臟、肝臟的負擔和壓力。 
男性要想老的慢一些，一定要為身體及時補水，體內有70%~80%的水分，多喝白開水，少喝或不喝碳酸飲料更有利於維持身體健康。 男性衰老“加速器”第二名——頻繁熬夜 熬夜在21世紀似乎成為了年輕人的生活常態，特別是對於作為家庭頂樑柱的男性來說，生活壓力比較大，為了掙錢養家晚上可能會熬夜加班，但大多數男性熬夜還是為了玩手機，直到凌晨才睡，甚至會通宵。 熬夜只會一時爽，頻繁熬夜給人帶來的傷害是非常大的，如果在晚上11點到凌晨1點還沒有進入深度睡眠，肝臟在這個時間段內無法正常修復排毒就會加重運作負擔，垃圾毒素無法盡快排出體外，後果就是在人的臉上出現黑眼圈、眼袋，長斑、長痘，臉色暗沉無光，前一天晚上熬夜第2天精神狀態不佳，萎靡不振，看起來比同齡人更顯老，長時間熬夜、睡眠不足、生物鐘紊亂會導致身體衰老速度加快。
男性衰老“加速器”第三名——胡亂吃藥、吃保健品 由於平時一些不良的生活習慣導致身體很容易患病，比如感冒發燒、拉肚子、咽喉腫痛等，大部分人選擇在家裡準備一個藥箱，當身體有不適感無法忍受，選擇將家中的藥物拿出來自行服用，很少會去醫院看醫生。 大部分人對自己的病情沒有準確判斷，從而導致胡亂吃藥，導致藥物給身體帶來嚴重的副作用，隨著人們養生保健意識的增強，一方面改不掉自身的壞習慣，於是通過吃保健品來進行自我安慰，緩解身體的不適症狀，保健品也是一種藥物，盲目服用也會給身體帶來嚴重的副作用。 
是藥三分毒，很多保健品都含有一定的毒性，長期服用無疑會損傷肝臟、腎臟健康，而且大多數保健品都被銷售員誇大宣傳，並沒有他們口中所說的有神奇的效果，這些三無產品服用後給身體帶來的損傷非常大，也會加速機體衰老進程，還會提高患病機率。 男性衰老“加速器”第四名——不愛運動鍛煉 當代人已經逐漸從體力勞動向腦力勞動轉變，由於工作性質的改變，越來越多的男性長時間面對電腦工作，再加上工作壓力比較大，下班之後只想回家休息而沒有運動鍛煉的習慣，長時間在辦公室久坐不動、運動量小，也在無形中損害了身體健康。 身體長時間缺乏運動，體內脂肪在腰腹部大量堆積，從而年紀輕輕就出現了大肚腩，腹型肥胖也是誘發心腦血管疾病的一大隱形殺手，除此之外，長時間久坐不動也會影響骨骼健康，骨骼過早退化，令人提早進入衰老進程。 
男性衰老“加速器”第五名——吸煙喝酒 吸煙、喝酒似乎成為了當代男性日常生活、交際的必需品，特別是與他人交流時，更是離不開美酒、香煙相伴，吸煙傷肺，長時間吸煙首先受到傷害的便是呼吸系統，誘發慢性支氣管、肺炎，甚至發展為肺癌。 喝酒傷肝，長期大量酗酒最先受到傷害的是肝臟，導致肝細胞變性壞死，無法再生修復，甚至會誘發酒精性、脂肪肝、肝硬化，甚至發展為肝癌，除此之外吸煙喝酒對身體其他臟器的損傷也是不可忽略的，但很多男性仍然對香煙、酒精上癮，無法戒掉。
| 
300x180 AD