胰島素“激活劑” 萵苣含豐富的維生素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、膳食纖維等成分。其中較多的尼克酸,被認為是胰島素的激活劑,糖尿病人適當食用,有助於改善糖代謝功能。 養肝、抵禦痛風 萵苣的莖葉中,有一種白色的乳狀液,名為萵亞片,有鎮痛和麻醉之效,可刺激消化液的分泌,促進食慾。改善肝臟功能,有助於抵御風濕性疾病和痛風。
保護心臟 萵苣含鉀量高,有利於促進排尿,減少對心房的壓力,對高血壓和心髒病患者極為有益。 改善睡眠 萵苣含有少量的碘元素,它對人的基礎代謝、心智和體格發育甚至情緒調節都有重大影響,因此萵苣具有鎮靜作用,經常食用有助於消除緊張,穩定情緒,幫助睡眠。 萵苣的食療偏方 萵苣+黑木耳萵苣 萵苣具有增進食慾、促進消化等功效,對高血壓和心髒病有療效。木耳有益氣養胃潤肺、降脂減肥等作用,對高血壓、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。
萵苣+香菇 搭配食用,有利尿通便、降血脂降血壓的功效。適用於慢性腎炎、習慣性便秘、高血壓病、高脂血症。
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