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二、苦瓜 苦瓜是生活中很多人難以接受的食物，因為那種獨特的苦味，不少人是避而遠之，很少會吃它。其實不然，在生活中吃一點苦瓜對於排毒也是有幫助的。 就其中的營養價值來說，在苦瓜中有胡蘿蔔素、維生素、菸酸、纖維素、碳水化合物、鈣、鐵、磷等物質，這些物質比其他蔬菜還要高。
吃苦瓜能夠很好的吸收其中的苦味素，以此來提高食慾，起到健脾開胃的功效。夏天是吃苦瓜好的季節，這是因為溫度的升高，會導致空氣中的細菌傳播速度加快，身體會受到這些毒素的入侵。 熱毒增多會導致新陳代謝出現紊亂，如何有效的排毒，這個時候吃一點苦瓜剛好能夠達到，這是因為在苦瓜中有一種叫做奎寧的物質，這種物質可以有效的利尿活血，對於消除炎症也是有幫助的，進而能夠達到退熱的目的。 再以苦瓜中的維生素C來說，不但能夠提高身體的免疫力，而且能夠有效的讓免疫細胞殺滅癌細胞，進而把身體中的毒素排出體外。 因而，在生活中不妨多吃一些苦瓜來排毒。 三、香菜 香菜是生活中常見的一種蔬菜，喜歡吃香菜的人會多多的吃香菜，不喜歡吃香菜的人則會很少吃香菜，甚至看到某道菜裡有香菜，這道菜都不會吃。 毒素是讓人苦惱的東西，在身體中會大量的堆積，例如，腎臟，作為身體重要的器官，腎臟的基本功能是生成尿液，清除身體中的毒素，但是，時間一長，腎臟中也是會聚集大量的毒素。要是不能把這樣的毒素排出體外，甚至會出現腎衰竭的情況。 而每天吃一點香菜剛好能夠有效的幫助身體排毒，在中醫看來，香菜性溫味甘，能夠健胃消食，對於驅風解毒是有非常好的幫助。
就其中的維生素C來說，能夠很好的滿足身體所需，對於排毒養顏也是有幫助的。而在這個時候好把香菜做成汁，飲用這樣的香菜汁，能夠很好的吸收其中的營養，幫助身體進行排毒。 結語：通過上面關於生活中常見排毒蔬菜的簡單描述，相信大家對於這樣的排毒蔬菜有了更多的了解，在生活中能夠幫助身體排毒的蔬菜還有很多在這裡就不一一敘述了，希望在以後，大家能夠多多食用這樣的蔬菜，通過攝取這樣的蔬菜，排出身體毒素，獲得健康的身體。
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