保持心情舒暢 在孕期和哺乳期的時候都要保持一個愉快的心情,因為愉快的心情能夠讓人體的每個機制都能正常工作,如果過於緊張,只會讓產後脫髮的情況更嚴重。 多補充蛋白質食物 頭髮重要的營養來源就是蛋白質。所以,新產婦們在飲食方面,除應注意均衡攝取外,還是應該多補充一些富含蛋白質的食物,例如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。
美髮須注意 1、選用性質溫和、適合自己的洗髮用品,定期清洗頭髮。洗髮時應在淋浴下順著頭髮的生長方向輕輕梳洗,不要全部攏到前面或向前額用力搓洗。 2、經常用木梳梳頭,或者用手指有節奏地按摩、刺激頭髮,可以促進頭皮的血液循環,有利於頭髮的新陳代謝,加速新發的生長。
3、避免扎各種形式的辮子。束髮或扎辮子都容易扯脫頭髮,因此簡短髮是個好辦法。 4、經常洗頭髮,保持乾淨。洗髮不會加重脫髮,因為乾淨的頭髮有利於頭髮的健康生長,可選擇溫和的洗髮香波,洗髮時適當對頭皮進行按摩。 5、少用吹風機。不得不用的話,可選擇冷風擋或低熱擋,吹熱風時別太近,距離頭髮約10厘米為佳。 總結:以上就是關於產後掉頭髮的情況,產後掉頭髮是一種很正常的情況,大家一定不要慌張,靜下心來,好好調理,好都會回歸正常的,媽媽們一定要保持一顆樂觀的心態,不要因此而變得消極,這樣只會讓情況變得更嚴重。
|