隨著時間的增長，孕婦的肚子會慢慢長大，行動很不方便。在飲食上要注意為孩子補充營養。牛排是比較常見的食物。那麼，孕婦可以吃牛排嗎?孕婦應該吃幾分熟的牛排呢?懷孕飲食要注意什麼呢?下面就一起看看吧。
孕婦可以吃牛排嗎 一般來說，孕婦是可以吃牛排的，但是要注意一些。 懷孕後是可以吃牛排的，但不宜多吃。牛肉含有大量的蛋白質，有利胎兒與孕婦的營養供給，但注意一定是熟的。 牛肉營養價值很高，100g牛肉中含有熱量125大卡，蛋白質17.8g，脂肪2g，膽固醇122mg，鐵2.2mg，鈣6mg以及大量的脂溶性維生素，在懷孕階段可適當的食用牛肉，牛排屬於牛肉的一種烹飪方式，當然也可食用。 牛肉其性味甘平，含有豐富的蛋白質，脂肪、維生素B族、菸酸、鈣、磷、鐵等成分。可補脾胃，益氣盤，強筋骨。對孕婦及胎兒的生長發育非常有利。因此能吃牛排。 要注意的是，牛肉是熱性的食物，孕婦如果吃的多了比較容易導致孩子出生之後上火。 吃生牛排寄生蟲感染 牛是一種吃生草的動物，其飲食習慣決定了其飲食並不是很安全，牛肉中存在一定量的寄生蟲，目前已經確定的是弓漿蟲，這種寄生蟲在高溫加熱之後會死去，但是在半生食物中依舊是存活的，孕婦是生牛排或半生牛排容易感染弓漿蟲，對自己和胎兒都有威脅。 弓形蟲感染後主要是侵蝕神經系統和呼吸系統，導致智力下降，後期還可見從鼻子、嘴巴、耳朵爬出成蟲。 吃生牛排消化不良 牛肉含有較多的蛋白質，本來就屬於比較難消化的食物，懷孕期間女性的消化功能不是很好，食用生的或半生的牛排可引起消化不了，嚴重時可出現腹脹，腹瀉。 孕婦吃牛排的注意事項 1.孕婦吃牛排必須吃全熟的，並且還不能大量食用。 2.孕婦吃牛排不能添加過多刺激性的調味品，對胎兒健康發育不利。 3.孕婦吃牛排好是自己在家做，保證安全、衛生。
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