腎結石能吃雞蛋嗎這些食物千萬要遠離(2)

腎結石吃什麼好

　　獼猴桃

　　獼猴桃也稱狐狸桃，具有豐富的營養價值，被譽為“水果之王”。獼猴桃酸、甘、寒，能調中理氣，生津潤燥，用於食慾不振，嘔吐，適合腎結石食慾不振者吃。

　　荔枝

　　荔枝味甘、酸，具有開胃益脾、溫中止痛、補脾益肝的功效。荔枝含有豐富的維生素C、糖份，能補充能量，減少困倦疲乏症狀，適合腎結石者吃。

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　　芒果

　　芒果中富含了大量的β-胡蘿蔔素，而這些β-胡蘿蔔素進入人體後能提高免疫系統功能，保護肝臟，對腎結石者有益。

　　橘子

　　橘子是溫性水果，酸甜可口，富含豐富的維生素c，可以疏肝理氣、消腫散毒，也可治嘔逆少食、胃陰不足，適合腎結石者吃。

　　柿子

　　柿子含有豐富的果膠、鞣酸，具有清熱生津、健脾益胃，生津潤腸等多種功效，對腎結石者有益。

　　檸檬

　　檸檬大多數人多覺得它很酸，就比較排斥吃它，蛋吃檸檬具有抗菌消炎、清熱化痰，對腎結石者有益。

　　草莓

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　　草莓是我們大多數朋友都喜歡吃的一種水果了，它鮮美紅嫩，含豐富的維生素C，可潤澤喉部，促進胃腸蠕動，對腎結石者有益。

　　李子

　　李子含有多種營養成分，能促進胃腸蠕動、利尿消腫，對腎結石者有益。

　　香瓜

　　香瓜味甘，性寒，具有清熱解暑、利尿的功效，用於熱結膀胱、小便不利等症，對腎結石者有益。

　　如何預防腎結石

　　含鈣結石的預防：從改變生活習慣和調整飲食結構開始，適當運動，保持營養平衡，增加富含枸櫞酸的水果攝入。

　　增加液體的攝入：從而降低尿路結石成分的過飽和狀態，預防結石的複發，一般認為以草酸含量少的非奶製品液體為宜，避免咖啡因、紅茶、葡萄汁、蘋果汁、可口可樂。多喝橙汁，檸檬水等。

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　　飲食鈣的含量：低鈣飲食雖然能夠降低尿鈣的排泄，但可能會導致骨質疏鬆和增加尿草酸的排泄，飲食含鈣以外的補鈣對結石的預防是不利的，因為過量的高鈣攝入會增加尿液的過飽和水平，通過藥物補鈣來預防含鈣結石的複發僅適用於腸源性高草酸尿症，能夠抑制尿液草酸的排泄。因此小兒補鈣一定要注意合理、適量，好在醫生的指導下補鈣。

　　限制飲食中草酸的攝入：草酸鈣結石的患兒應避免攝入杏仁、花生、甜菜、菠菜、紅茶、可可粉等富含草酸的食物，菠菜中的草酸含量是高的。

　　限制蛋白質的過量攝入：高蛋白質飲食引起尿鈣和尿草酸鹽排泄增多，尿中枸櫞酸排泄減少，降低尿PH值，是誘發尿路含鈣結石形成的重要危險因素。所以不是營養越多越好的。

　　其他主要包括增加水果和蔬菜的攝入，增加纖維素飲食，限制高嘌呤飲食，避免過量維生素C的攝入等。