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不好的大便習慣 上廁時下蹲位看書看報，造成下蹲和大便時間延長，容易造成肛門盲腸內瘀血而引發疾病。上廁時吸煙能緩衝大腦的大便反射，極容易造成大便秘結。大便時用力過猛，一些人不管大便感受是否強烈，盲目不停地猛力努掙，只能使盲腸肛門和盆底肌肉增多不必要的負擔與局部瘀血，致使疾病發生和蔓延。 解剖原因 肛門盲腸部有大量特殊性結構，如肛門隱窩、肛門腺、肛乳頭、盲腸瓣和特殊的血管構造。盲腸靜脈中缺少靜脈瓣，血液易於瘀積。門靜脈系和腔靜脈系在盲腸下端，有許多靜脈叢和吻合枝，靜脈壁薄弱，對壓力的抵抗力減低，盲腸粘膜下組織疏鬆，有利於靜脈擴大曲張變形，容易形成痔。 痔瘡的佳治療方法 1、運動治療外痔瘡 適當的運動，能夠幫助降低痔瘡患者的靜脈壓，加強人體心腦血管系統機能，幫助消除便秘，增強臀部肌肉的力量。另外，有外痔瘡的患者，平時還要多做提肛的運動，提肛是預防、治療痔瘡很好的一個方法。 2、藥物調理治療外痔瘡 患者可以用藥物沖泡水後熏洗肛門，還可以每天大便後用溫水洗浴，在肛門敷藥膏，都能幫助治療外痔瘡。 3、飲食治療外痔瘡 飲食治療痔瘡是基本的手段，患者的生活要規律，每天的飲食要以清淡為主，盡量不要吃辛辣、有刺激的食物，多吃一些蔬菜、水果，特別是能幫助排便的食物是好的。 如何預防痔瘡 清洗乾淨 當你排便完畢，你的責任尚未結束。應輕輕地將肛門清洗乾淨，這點相當重要。有些衛生紙很粗糙，有些則含刺激性的化學成分。應選用無色(白色)、無味的衛生紙。好在家里安裝一個潔身器，每次便後進行沖洗。 潤滑肛門 一旦你增加纖維及水分的攝取量後，你的糞便將變得較軟，也較利排出。你還可在肛門內塗些凡士林，進一步促進排便順利和減少疼痛。用棉花棒或手指沾些凡士林，塗在肛門內半寸處。 使用藥物 市面上有各種專治痔瘡的乳霜和塞劑。雖然，這些藥物通常不會使你的問題消除，它們大都屬於局部止痛劑，但可以緩解部分不適。不要使用布洛芬和阿司匹林來止痛，它們會加重出血。
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