早晨,不少人都匆匆忙忙的起身,然後投入到新一天的生活中,如果此時我們能細心留意一下自己身體的變化,說不定能獲得意想不到的健康信息,下面就為大家列舉一些早晨起床後的身體異樣的症狀表現,當有這些症狀出現時一定不能掉以輕心。
頭暈 不少人,在剛剛起床後,會出現頭部暈眩的情況,這可能是頸椎問題出現的信號;再者,腦供血不足,也會導致暈眩情況的出現;也不能排除,這也極有可能是高血壓、低血壓或高血脂等疾病所造成的並發症狀。當出現這種情況時千萬不能輕視,要及時找到原因並進行醫治。 眼睛浮腫 當晨起後,發現自己的雙眼出現了水腫的情況,情況嚴重時,甚至半天都無法消腫,這時,首先要考慮是否前一天晚上飲水過量,或者睡覺的姿勢出現了問題,過量的飲水和不當的睡眠姿勢都會造成眼部浮腫;如果不是,則要考慮是否腎臟出了問題,腎功能不全也會導致浮腫的情況,這時好對腎臟做一個檢查。 口臭 起床之後,經過一夜的呼吸,身體內的水分消耗很大,這時難免會出現口乾舌燥的情況出現,但如果口氣中伴隨著刺激性的氣味,這可能是胃火、肝火過旺、腸胃疾病等因素造成的。為了緩解這一症狀,首先,我們在飲食上應該養成清淡的口味,多吃蔬菜水果等富含膳食纖維的食物,同時也要做到科學正確的清潔口腔,避免應細菌大量滋生所導致的口氣問題。
面色潮紅 一些人在晨起後會出現面色潮紅,臉部發燙的情況,如果不是因為室內溫度過高所導致皮膚血管擴張所造成的表現外,就要考慮是否是自己的血壓出現了異常,早起如果血壓偏高,則會導致這一症狀的出現。 大便黏膩 早上排便是一個好習慣,可如果大便出現黏膩,無法成形的情況時,這是體內濕氣過重的典型表現,此時應該注意對生活進行調節,以祛除體內濕氣。
首先在飲食上,避免甜膩、生涼的食物過量攝入,多吃綠豆、薏米、冬瓜等利尿解毒的祛濕食物;再者,避免長時間處於寒冷的環境中,要根據氣溫變化及時增加衣物;好堅持體育鍛煉,運動排汗是促進濕氣排除的重要方式。 當身體出現上述的異常表現時,一定要及時進行檢查,積極進行調理,以免給身體帶來更大的威脅。
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