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慢性腸炎怎麼預防 生活方面，做到勞逸結合，合理的作息時間，不熬夜。保持充足的睡眠時間。 飲食方面，多以柔軟、營養含量高的食物為主，多吃蔬菜、水果等清淡食物。及時補充自身維生素，堅持少量多餐的原則。不吃辛辣和刺激性食物。 加強鍛煉，多參加運動，增加自身免疫力。加強體質的鍛煉。 保持心情愉悅，消除緊張情緒，避免緊張、焦慮。每天保持愉悅的心情。 定期去醫院做肛道檢查，由於此病具有潛伏性，平時沒有任何特徵，只有嚴重的時候才會出現，所以建議定期做肛道檢查，及時發現病症，及時治療。 慢性腸炎飲食注意事項 食物應以易消化，質軟少渣，無刺激性為宜 少渣食物可以減少腸蠕動，使腹瀉得以緩解，可進食雞蛋、細掛麵、爛米粥等。含粗纖維多的食物和水果、蔬菜盡量少吃。 給予高蛋白、高熱量的飲食 慢性結腸炎的病程長，經常反復發作，為改善營養狀況和腸道環境，要給予高蛋白、高熱量的飲食。還應在供給富含維生素、無機鹽、微量元素的食物，尤其是含維生素C、維生素B乃鐵豐富的食物，以補充體力、滋養身體。 多吃有止瀉作用的食物 多吃有止瀉作用的食物減輕腹瀉，再通過綜合治療調理有利於早日康復。如：馬齒莧、薏苡仁、扁豆、山藥、山楂、烏梅、蘋果、荔枝、蓮子、糯米、粳米、茨實、藕、火腿、烏雞、胡椒等。 適當控制脂肪 在膳食中不要用多油食品及油炸食品。烹調要少用油，採用蒸、氽、燴、燜等方法。忌食豬油、羊油、奶油、牛油、核桃仁等多脂肪食物，以免加重腹瀉。 忌吃產氣食物 此病由於反復發作，在結腸粘膜中潰瘍、疤痕纖維交替產生，因而結腸內壁的彈性降低，如果多吃的大豆、豆製品、炒蠶豆、白薯等脹氣食物，則可能會導致腸內氣體充盈而發生急性腸擴張或潰瘍穿孔等並發症。 忌生冷瓜果 此病患者多為脾胃素虛、腎陽衰弱，如果多吃生冷食物、寒性瓜果，會進一步損傷脾腎陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內停，同時這些食品本身性質滑利，會加重腹瀉腹痛。也忌食牛奶及海鮮。腹瀉患者食用牛奶、煉乳、蝦、海魚等後易發生結腸過敏，導致腹瀉加重。另外蜂蜜及其製品有潤腸通便作用，所以也不能食用。
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