哈佛大學曾通過多年的研究總結,發表了一套邏輯圖。
其中一張圖裡明確地指出:情緒與幸福有著很大的關聯。
當你生氣的時候,如果處理不好,你就會陷入"生氣—憤怒—報復"的惡性循環。
就像心理學上的「踢貓效應」,當我們把不滿的情緒傳遞給身邊的人,就會產生一系列惡性的連鎖反應,到頭來,傷人又傷己。
有句話說得好:"生活裡的苦,大多都是情緒種下的毒。"
不懂得情緒管理的人,就會淪為情緒的奴隸。
1 [color=rgba(0, 0, 0, 0.8)]所有壞情緒,買單的都是你自己
作家劉娜曾說:「情緒是一把槍,當我們扣動情緒的扳機,槍口其實是對準了自己。 ”
生活中,誰都會遇到不如意的事情。
有人為一些小事糾纏不休,微不足道的口角,最後演變成拳腳相向;
也有人遇到急事就心態爆炸,讓一點點小事,最後醞釀成了一場性命攸關的災難。
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