哈佛大學曾通過多年的研究總結，發表了一套邏輯圖。
其中一張圖裡明確地指出：情緒與幸福有著很大的關聯。
當你生氣的時候，如果處理不好，你就會陷入"生氣—憤怒—報復"的惡性循環。
就像心理學上的「踢貓效應」，當我們把不滿的情緒傳遞給身邊的人，就會產生一系列惡性的連鎖反應，到頭來，傷人又傷己。
有句話說得好："生活裡的苦，大多都是情緒種下的毒。"
不懂得情緒管理的人，就會淪為情緒的奴隸。
1 [color=rgba(0, 0, 0, 0.8)]所有壞情緒，買單的都是你自己
作家劉娜曾說：「情緒是一把槍，當我們扣動情緒的扳機，槍口其實是對準了自己。 ”
生活中，誰都會遇到不如意的事情。
有人為一些小事糾纏不休，微不足道的口角，最後演變成拳腳相向;
也有人遇到急事就心態爆炸，讓一點點小事，最後醞釀成了一場性命攸關的災難。
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