在平時生活中，早上刷牙的時候，總是伴隨著噁心胃裡總是往外面泛酸水。每次泛酸水真的很難受，不知道為什麼會泛酸水。有時候有一股酸水上來，胃里和口腔好像被塞了東西一樣漲得難受。下面我們一起來看看泛酸水的改善飲食有哪些吧。 為什麼會泛酸水 1、生理性泛酸 當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，大腦皮質功能紊亂，不能很好地管轄胃酸分泌的神經，促使胃酸分泌增多。飲食不當，如過甜、過鹹、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加。而某些粗糧、紅薯、馬鈴薯等含多量澱粉、糖、酸，會刺激胃產生大量胃酸，況且不易消化的食物，剩餘的糖分在胃腸道裡發酵，也要誘發泛酸。 2、病理性泛酸 慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病等，可促使胃酸增多，常常出現泛酸。生理性泛酸不需要特殊治療，只要消除誘發的因素即可解決。病理性泛酸除了要尋找病因外，可服用制酸的藥物。 飲食注意事項 1、如果出現了胃裡反酸水的朋友們注意了，這與我們生活息息相關。是因為我們不良飲食造成的。想要胃裡不反酸，首先就要改掉不好的飲食習慣。喜歡吃辛辣、喝咖啡、喝茶、油炸等盡量就不要吃了，多吃一些清淡的食物和蔬菜。 2、胃裡反酸水時可以吃一些鹼性的食物來緩解，紅蘿蔔是鹼性食物，汁多味甘，有中和胃酸的作用，把紅蘿蔔洗乾淨後，生吃嚼碎了吃下，一會兒就會感覺胃酸好多了。還有生花生米也是具有中和胃酸的作用，能減輕胃反酸的症狀。 3、胃容易反酸水患者平時要多喝小米粥。小米粥養胃安神，對胃酸有很好的治療作用，淘小米時，淘一遍即可，淘過多會損壞小米的營養物質。在熬小米粥時，要用小火慢慢的細熬，這樣能把小米油熬出來。 4、奶是反酸患者適宜的食品，如果經常胃酸，可以在早飯或晚飯後喝一包熱牛奶，能很好的抑制反酸，喝牛奶的同時好再喝一些粥類，效果更好。同時喜歡喝茶的朋友，可以喝紅花，紅茶能開胃健脾消食,有調和及收斂酸分泌過多的作用,綠茶對輕微泛酸者很適用。 5、吃點生花生米，如果當胃反酸水時，可以抓一把生花生米放在嘴裡嚼碎了，一定要嚼成細細的，要在空腹時吃比較好。生花生米有中和胃酸的作用，能減輕胃反酸的症狀。 治療胃酸禁忌 1、勿暴飲暴食 當胃裡的食物太多的時候，胃酸會逼迫的進入食道裡面。胃裡的食物越多，被擠入是食道的胃酸就越多。胃痛的原因或許有很多。但對那些胃痛的來說，就是吃東西太快或太多。
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