為什麼冬季容易發生腳跟乾裂腳跟乾裂該怎麼辦

　在冬季我們不得不面對一個問題，那就是皮膚皸裂，包括手部、臉部、腳部、膝蓋和肘部等，都容易發生皮膚粗糙、乾燥、開裂等現象。尤其腳後跟部位更是如此。一些女性反饋說的，冬季的腳是不能碰絲襪的，不然幾個小時，絲襪就能被磨破洞。

　　為什麼冬季容易發生腳跟乾裂

　　冬季乾冷，腳後跟的角質層失水，而容易乾燥;

　　腳後跟沒有毛孔，缺乏皮脂滋潤;

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　　冬季大家喜歡用熱水泡腳，但沒有及時做好保護;

　　本身喝水少，導致皮膚乾燥;

　　使用鹼性物質洗腳;

　　缺乏維生素A、維生素B;

　　寒冷冬季，肢體末梢的血液循環差，皮膚彈性差，從而容易開裂;

　　後，可能由於糖尿病引起的並發症。

　　所以，以上因素都可能會導致腳後跟開裂，甚至是出血。

　　容易發生腳跟開裂的人群

　　老人、女性;

　　節食、素食人群;

　　免疫力低下人群;

　　皮膚角質化代謝異常人群;

　　產後女性，主要由於新陳代謝紊亂引起。

　　腳跟開裂怎麼辦

　　1、飲食上，注意補充油脂類食物，以及富含維生素A、維生素B的食物。如豬肝、豬皮、胡蘿蔔等。

　　2、注意腳部的保暖，有利於促進血液微循環。

　　3、熱水泡腳可軟化角質層，然後可以用潤膚霜、護手霜、凡士林和甘油等護膚用品，幫助腳後跟鎖住水分。

　　4、平時注意多喝水，襪子好選擇純棉製品，其他纖維容易加重腳後跟的干燥。

　　警惕糖尿病人的腳跟開裂

　　糖尿病人因为脚部神经长期受到高糖的威胁，而会出现神经受损，一方面容易干燥、开裂。另一方面，糖尿病人对痛觉不敏感，脚部开裂后容易发生感染，甚至会严重到截肢。

　　所以，糖尿病人一定要注意保护脚，即便热水泡脚，也不宜温度过高。

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　　孕妇脚跟痛是怎么回事

　　孕妇发生脚跟痛，常常是由于孕期体重增加过快、没有选择合适的鞋子导致，产后一般会恢复。而分娩后脚跟痛，可能是由于长时间没有下地行走，脚部退化的脂肪垫无法承受行走时的压力引起。同样不需过度担心，会很快恢复。

　　关于脚膜

　　近几年流行的脚膜，其设计原理是让脚部不透气，软化角质层，在配合精华、乳液等用品，让脚部皮肤保持柔软状态。其实我们自己也可以做，将脚部涂抹适量的护肤品，然后用保鲜膜包裹起来，穿上袜子即可。但是脚膜不适合脚部有伤口和糖尿病人使用。