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秋季是石榴成熟的好季節，而它裡面所含的籽也是較為常見的一種果實顆粒之一，由於它營養豐富，富含有多種營養元素，因此對身體的健康有一定的幫助，其次它的食用價值也很高，因此也深受人們的喜愛，那麼石榴籽泡水有什麼功效呢?讓我們一起來看看吧! 石榴籽泡水有什麼功效 1、增強體質 石榴籽中蛋白質含量高於10%，泡水之後氨基酸溶出，食用可以增強體液免疫的功效，並且還含有豐富的維生素C、單寧和石榴多酚等化合物，抗氧化性極強，可以增強抵禦疾病的能力、增強白細胞的抗病毒能力，因此飲用石榴籽泡水可以增強體質。
2、保護心腦血管 石榴籽中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以降低飽和脂肪酸的吸收量，增加血液中高密度膽固醇，清除血液中的脂肪量降低血液粘稠度的作用，同時單寧、黃酮類化合物和石榴多酚還能增加血管的彈性，具有保護心腦血管的作用。 3、美容養顏 石榴籽泡水中豐富的維生素C可以幫助清除皮膚中的黑色素，有美白肌膚的作用，並且維生素C、黃酮化合物、單寧和石榴多酚化合物具有極強的抗氧化性，可以抗擊損傷細胞並導致衰老的自由基，因此具有美容養顏的作用。 4、改善關節潤滑度 石榴籽中含有大量豐富的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸中的Omega-3系列，可以輔助形成關節腔內潤滑液，提高體內白細胞的消炎殺菌的能力，因此飲用用石榴籽泡水可以減輕關節炎症情況和增加潤滑度。 5、改善大腦功能 石榴籽中的石榴多酚可以直接穿過血腦屏障，抗擊大腦中的自由基，有強化血管的作用，而不飽和脂肪酸可以促進大腦細胞的發育，因此飲用石榴籽泡水可以改善大腦功能。 6、改善視力下降 糖尿病對人體微小血管損傷作用較大，因此會導致視力下降，而石榴多酚可以治療因糖尿病導致的微小血管損傷，同時不飽和脂肪酸可以緩解視力疲勞，因此食用石榴籽泡水有改善視力下降的作用。 7、止瀉 石榴籽中含有豐富的鞣酸等成分，具有收斂腸道、止瀉的作用，因此飲用石榴籽泡水俱有止瀉的作用。 上面說過了石榴籽泡水喝的功效與作用，下面我們來談談石榴籽怎麼吃比較好，小編你說什麼，石榴籽居然可以吃，對的你沒有聽錯，不信?往下看。
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