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燕麥是「害人麥」? 升血糖還損血管? 很多人根本沒吃對 ...
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燕麥是「害人麥」? 升血糖還損血管? 很多人根本沒吃對!
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SDNFDGJNK
发表于 2022-4-10 14:31:22
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養生界近幾年流行一句話,「
五穀雜糧,燕麥稱王」。
。
不管是網上的醫生科普還是專家講座,都說燕麥好,做早餐好,做主食好,哪哪都好,還尤其適合中老年人。
生活中很多人聽說這燕麥對身體好之後,不管三七二十一就去超市買幾包燕麥。
吃完一段時間有人居然發現自己的血糖不降反升了,大家覺得困惑,難道自己買錯了燕麥了嗎?
事實上,有養生功效的是純燕麥,而不是超市售賣的那種有很多添加物的即食燕麥片。 人人都說燕麥好,你真的吃對了嗎?
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