4月一定要吃這菜，比鈣片強100倍！
這菜便是我們平時很常見的油麥菜，油麥菜形似萵筍，但營養價值與功效卻高於它。
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吃油麥菜的好處
01補水利尿
油麥菜的含水量達到85%以上，食用后可為身體補充水分，有助於促進新陳代謝和緩解水腫。 ..........................................................................................
02預防便秘
對於大便秘結的人來說，經常吃些油麥菜，可以緩解便秘癥狀。 這主要歸功於油麥菜當中含有的大量膳食纖維和水分，能夠幫助我們促進胃腸蠕動，加快食物消化，縮短食物在腸道內的滯留時間，從而起到預防便秘和清腸排毒的作用。 .......................................................................................... 03減肥瘦身
油麥菜具有低熱量、低脂肪、高纖維的特點，不但可以增加人們的飽腹感，還能刺激胃腸蠕動，加快體內毒素的排出，促進新陳代謝，在一定程度上能夠幫助我們起到減肥瘦身的作用。持久液 印度神油 持久液效果 持久液作用 持久液比較 持久液副作用 持久液用法 ..........................................................................................
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