秋天和夏天比起來，雖然已經涼快了很多，但是因為秋老虎的存下，依舊會很悶熱，在悶熱環境下，人體代謝旺盛時能量消耗較大，容易出現脾胃濕熱的體質，你知道脾胃濕熱的食療方有哪些，脾胃濕熱吃哪些水果少，一起來看內容吧。 1、山楂茯苓茶 食材：首先需要準備的食材有陳皮、茯苓、山楂，每一樣都需要5克。做法：緊接著用600ml的水煮沸後，裝在碗裡等溫度適當的時候，喝掉就可以了。
功效：他可以有效地改善因為是吃了高脂、高糖、高鹽的零食而導致的脾胃濕熱體質;脾胃濕熱主要的症狀包含口乾舌燥、脾胃運化不好、食慾差、虛胖等症狀。 2、苦瓜薏仁粥 做法：取苦瓜、薏仁各30克，赤小豆90克，粳米60克。先將苦瓜洗淨，剖開去瓤籽後切成小塊，與其他食材共煮粥至爛熟，空腹食用。 功效：此方有清熱利濕之功效。苦瓜味苦性寒，可清熱祛暑、養血滋肝、和脾補胃、明目解毒;薏仁有益胃健脾、除痺勝濕、清熱排膿之功效;赤小豆健脾除濕;粳米益脾胃、除煩渴。但胃寒、脾虛無濕、大便燥結者和孕婦慎用。 3、茯苓粥 做法：取茯苓粉30克，粳米30克，紅棗7個。先把粳米加適量水煮沸，後放入紅棗，粥成時再加入茯苓粉攪勻，稍煮即可。
功效：此方有健脾利水之功效。茯苓性平，味甘、淡，可利水滲濕、健脾和中、寧心安神，常用於治療水腫尿少、痰飲眩悸、脾虛食少、便溏泄瀉、心神不安、驚悸失眠等。 4、竹筍西瓜皮鯉魚湯 做法：鯉魚1條(約750克)，鮮竹筍500克，西瓜皮500克，眉豆60克，生薑、紅棗各適量。竹筍削去硬殼，再削老皮，橫切片，水浸1天;鯉魚去鰓、內臟、不去鱗，洗淨略煎黃;眉豆、西瓜皮、生薑、紅棗(去核)洗淨;把全部材料放入開水鍋內，武火煮沸後，文火煲2小時，加精鹽調味供用。
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