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3、忌食經特殊處理或加1-精製的食物，特別是含有黃色五號色素的食物。 4、忌刺激性食物，如辣椒、芥末等味道刺激的食物，容易刺激呼吸道黏膜。 5、避免食用含有香草醛、苯甲醛、核油醉、單鈉款氨酸鐐等食物添加劑的食品。 吃以下的食物 1、多吃含維生素C及維生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白蘿蔔等。 2、多吃生薑、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。 3、多吃糯米、山藥、大棗、蓮子、意仁、紅糖和桂圓等。 治療過敏性鼻炎的食物 一、大棗 日本學者研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質――環磷酸腺苷，只能暫時性阻止過敏反應的發生。大棗水煎時掰開煎為好，煎熬時不宜加糖。 二、胡蘿蔔 日本專家發現胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。 三、蜂蜜 每天好喝一勺蜂蜜。因為蜂蜜中含有微量的蜂毒。在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。蜂蜜裡面含有一定的花粉粒,經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。 四、金針菇 這也是一種對避免過敏性鼻炎的食物，經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物。 過敏性鼻炎的食療，在一定時間段上可以起到抗過敏目的，但並不能從根本上治療過敏性鼻炎。過敏性鼻炎食療時間需要堅持至少一年才能出現一點效果，而且容易錯過治療過敏性鼻炎的佳時機。 過敏性鼻炎食療的同時也要注意日常護理 1、避免接觸過敏原，如花粉、動物皮屑等等。可以經常進行溫冷交替浴、足浴、鼻洗滌和乾布摩擦，增強體制。 2、忌食寒涼生冷等刺激性食物，慎食魚、蝦、蟹類等海產食物，平時注意多吃補益肺氣的食物，例如小白菜和胡蘿蔔等等。 3、採用正確的擦鼻方法，動作不要過於粗暴，此外還要注意的是不要吸煙，要保持環境衛生，並儘量避免出入空氣污濁的地方。
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