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肝好不好，六大指標一看就知
一、看臉色 正常情況下，肝臟中具有一定鐵質儲存量。 但肝臟細胞受到損壞時，鐵質就會從肝臟流到血管當中，造成臉色發黑，男性比較容易出現這種情況。
二、看眼睛 正所謂“肝開竅於目”，若一個人的肝健康運行，則心明眼亮。 主要表現為一個人眼睛炯炯有神、無血絲。 但如果肝火盛，肝臟早衰，就會導致雙眼腫赤、色澤晦暗;或者時常覺得眼睛乾澀、看東西模糊。 嚴重者，還會出現黃疸的現象。
三、看舌苔
四、看氣血 肝主藏血，若肝血不足，則不能上榮頭面，易出現眩暈耳鳴;血不足則無法安神，導致失眠多夢，疲勞乏力;肝主筋，血虛則筋脈失養，導致四肢麻木無力等虛風內動之象。 若婦女肝血不足，不能充盈沖任之脈，就會使得月經量少色淡，甚至閉經。
五、看情緒 肝臟喜疏惡鬱，經常生氣發怒，多因為肝氣淤滯不暢引起周身氣血運行紊亂，雖然一時可能不會出現什麼癥狀。 不過，確實會給我們的肝臟健康埋下不少的定時炸彈。 因此，經常生氣，脾氣暴躁易怒，情緒容易激動，腹部脹滿的人需要及時進行養肝調理。
六、看小便 小便发黄，阴部潮湿瘙痒，都是肝经肝胆湿热下注引起的。因此，出现这一症状的人应该注意清肝养肝调理。
2怎样养肝，很重要
调查显示，每12个中国人里，就有一个人肝脏有问题。要想护好肝，必须知道肝脏“最想要”的是什么。肝脏不同于其他器官，它是人体代谢毒素的主要功臣，不会补的话，会越补越乱。
1调节心情
中医讲“肝主情志”，肝异常会影响人的情绪；反之，心情的好坏也会影响到肝。所以，保持一个良好的心情是养肝血的一个好方法。
2按時睡覺，養足肝血
中醫的子午流注中講：肝膽在23時至3時最興盛。 中醫有句話「人卧則血歸肝」，當人躺下時，各個臟腑的血液都經過肝來完成解毒的任務。
所以，養肝最好的方式，就是每天要按時睡覺休息，平時工作很累時也要隨時調節，抓空當休息，讓肝能發揮其解毒的作用，以清除疲勞的感覺。
3飲食健康，均衡攝入
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