四、牛奶及其製品 有益於乳腺保健,可以補充鈣。 五、食用菌類 銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑,能增強人體免疫能力,增強身體的抵抗力,有較強的防癌作用。
乳腺纖維瘤的飲食原則 (1)飲食應高蛋白低脂肪,乳腺纖維瘤的女性應多食高蛋白低脂肪的飲食,如奶製品、魚類、豆類、雞蛋等,高蛋白可以多補充體氨基酸,增加患者的營養和抵抗力,低脂飲食是為了避免脂肪攝入過多,堆積在乳房,加重乳房的負擔,加重病情,要少吃油膩食品、如過多的肥肉、豬油等。 (2)多食含維生素豐富的食品,患病者應該多補充維生素,新鮮的水果蔬菜裡面就含有豐富的維生素,胡蘿蔔、青菜、芹菜、蘋果、獼猴桃、椰子等。 (3)少吃含雌激素多的食品,乳腺纖維瘤的發病可雌激素密切相關,所以飲食應該避免含有雌激素的食品,否則會加重病情。 (4)補硒有效提高免疫力。而且硒是穀胱甘肽過氧化物酶的主要成分之一,能阻止體內過氧化物和自由基的形成,能氧化脂質過氧化物或過氧化氫,從而起到保護體內細胞、抑制癌症發生的作用。 (5)乳腺纖維瘤飲食要定時,定量,少食多餐。 (6)保持大便通暢,便秘病人應吃富有纖維素的食物及每天喝一些蜂蜜。 (7)常吃含有能抑制致癌作用的食物,如苤藍,包心菜,胡蘿蔔,油菜,蒜,植物油,魚等。 (8)不吃鹽醃,煙熏,火烤和油炸的食物,特別是烤糊焦化了食物。 (9)乳腺纖維瘤飲食應保持新鮮,不吃發霉變質的飲食。 (10)乳腺纖維瘤患者要下定決心戒除有害的菸酒嗜好。 (11)常吃富有營養的干果種籽類食物,如葵花子,芝麻,南瓜子,西瓜子,花生,核桃,杏乾,杏仁,葡萄乾等。 (12)多吃粗糧雜糧,如粗米,玉米,全麥片,少吃精米,精面。 (13)患者還應該注意休息,補充水分和增強抵抗力,這樣才能更好的防治疾病,不要經常熬夜,保證充足的睡眠,避免過度勞累與激動,保持精神愉快,以免不良情緒影響到內分泌系統,加重病情。
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