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耶魯大學做過一項調查研究。
他們向數百位企業家、科學家、明星等不同領域的社會名流，發放了一張問卷。
讓這些成功人士分別列出，影響他們成長的因素都有哪些。
結果顯示，「積極的心態」被絕大多數人列為最重要的因素，佔比80%。
想起狄更斯說過：「一個健全的心態，比一百種智慧都更有力量。 ”
有什麼樣的心態，就會過什麼樣的人生。
今天給大家分享耶魯大學的6個好習慣，幫你養成一個好心態。
1 不要總想太多，定時清理消極思想
生活中，你是否遇到過這些情況：
有時候往往事情還沒發生，自己就憂心忡忡，寢食難安;
遇到一點小事，就思前想后，陷入糾結無法自拔。
看得太近，而又想得太多。”
看過這樣一個故事。
二戰期間，一位蘭特先生因為一些事情，煩惱了整整一個夏天。
他擔憂軍中服役的兒子的安危; 擔憂舊房得到的賠償金，不足以購買新房; 擔憂學費不足，無法供女兒繼續上學; 擔憂創辦的商業學校，招不到學員......
妻子見他終日煩躁不安，便讓他把這些煩惱寫下來，然後忘記它們，做自己該做的事。
一年多過後，蘭特在整理東西時，發現了那張記錄煩惱的紙條。
他驚奇地發現，那些曾讓他苦惱不已的事情，竟然一件都沒有發生。
美國國家科學院做過一項研究，結果顯示：在一天中，每個人平均會有上萬個意念，盤旋在腦海中。
許多時刻，我們覺得活得太累，皆因想得太多，陷入內耗中。
有句話說得好：“如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱。”
每個人都有思慮過多的時候，及時清理內心的消極思想，不要一味地給自己添堵。
看開一點，少想一點，心頭就寬一點，生活也就順一點。
2 學會忘記痛苦，為陽光的記憶騰出空間
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