|
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]免疫力就好比人體健康的「守衛軍」，一旦人體被攻擊，免疫系統就會奮起反抗。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]免疫力好了，很多小病小災就可以抵抗過去了。
你的免疫力好不好？
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]免疫系統從多個方面守護著人體健康，如果免疫系統能力低下，人就容易生病。
測試你的免疫力以下7條，如果滿足3條及以上，就可能說明免疫力較弱。
2.經常感冒：一年內感冒超過3次，尤其在季節交替、溫度驟變時容易感冒，病程一般在7天甚至10天以上，還可能由感冒引發支氣管炎甚至肺炎等情況。
3.癒合能力差：傷口比正常人癒合得慢且容易感染，或者被撞了後淤青消得特別慢。
4.腸胃較弱：比如外出吃飯時，同樣的食物別人吃了沒問題，而你卻肚子疼，嚴重時還會上吐下瀉。 5.經常出現口腔潰瘍。
6.頻發炎症：經常咳嗽，且容易引發咽喉炎、支氣管炎、肺炎等。
7.哮喘反覆：哮喘病人，哮喘反覆發作。
我們的免疫力是如何丟失的？
01貪吃
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]高鹽、高糖飲食都會對人體免疫力造成衝擊。 此外，喝水不足也會影響免疫力。
02熬夜
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)] 增強免疫力是睡眠的重要功能之一，與正常睡眠相比，每晚只睡4小時的人抗體會減少50%。
03煩躁
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]不良的心理因素和負面情緒會導致人體免疫監視作用減弱。
04久坐
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)] 久坐可導致身體素質的全面下降，還會使人更容易出現肥胖問題，增加多種疾病的患病風險。
05年老
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]进入老年期以后，机体的免疫系统逐渐衰老。特别是患有糖尿病、慢性支气管炎等慢性疾病的人，更容易被病原体侵犯。
| 
300x180 AD