進入夏季以後,人們會因氣溫高、濕度大、體內的水分難以蒸發而感到炎熱難耐,因此,很多人想盡一切辦法貪涼。
夏季要涼,更要“熱”
遠離寒邪
夏天天氣炎熱,為了散發熱量,人的毛孔處於開放的狀態,尤其是運動出汗后,若直接開冷氣對著身體吹,寒邪容易侵犯人體,抵抗力差的就會出現感冒癥狀,甚至有的人因此讓寒邪入侵到我們的肌肉和筋骨之間,留下風濕痹痛的病根。
出汗后,我們應該把汗擦乾,休息片刻后再開空調,切忌空調直接對著人吹。
俗話說,“冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開處方”,夏天喜食冷飲的人,可以適當吃些溫熱的食物散驅散寒邪。
用熱水泡腳
夏季泡腳,水溫以42°C~45°C,溫暖舒適為宜。
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常洗熱水澡
熱水洗澡使身體的毛細血管擴張,有利於機體排出熱邪,並且能夠補充陽氣。
另外,也可以用熱毛巾擦臉擦身,不但容易去除灰塵污垢,還能夠排汗降溫,使皮膚透氣,讓人感覺涼爽、舒適。
解暑要喝熱茶
炎炎夏日,一杯熱茶最能解暑消渴,這是因為熱茶利於汗腺排汗,可以達到散熱的效果。
夏日受歡迎的冷飲雖然消暑立竿見影,但只解決當時的熱氣,短暫地給人體降溫,並不能真正地解渴。
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