睡夢中四肢動彈不得，

什麼是睡眠麻痹

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]睡眠麻痹是睡眠中發生的短暫性自主運動不能的恐怖性體驗，民間俗稱“鬼壓床”，也稱為“啞虎”，中醫古書中稱為“夢魘”。 睡眠麻痹屬於睡眠障礙中的異常睡眠，青少年多見，女性多於男性，通常於入睡或者覺醒過程中突然發生，患者自覺肢體骨幹和頭部麻痹，不能睜眼講話或者呼救。 雖然患者的呼吸存在，但常有窒息感，發作期間意識清楚，一般維持1~3分鐘，感到很恐怖，麻痹感會自行或在外界刺激下消失，醒后能夠回憶。

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睡眠麻痹有哪些表現

●癥狀持續數秒到數分鐘：有研究發現，睡眠麻痹一般不超過3分鐘，通常在剛入睡或者將醒來時發生，常見於睡眠週期的快速動眼期的睡眠狀態下。

●意識清醒，但全身肌肉鬆弛：患者一般表現為一過性肢體不能活動、不能言語或者不能睜眼，全身無力，處於癱瘓狀態，但可以自行結束，醒時能完全回憶起來。

●呼吸不順，感到憋氣：患者常有陣發性胸悶、壓迫感，嚴重時候有瀕死感。

●伴有幻覺：患者常有超現實的感官體驗，感覺有外人入侵或者被物體壓迫胸口的窒息感，也有漂浮在床上的虛幻移動體驗，還有聽到周邊聲音的感覺。

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睡眠麻痹的常見誘因有哪些

●過度疲勞和心理壓力：過度疲勞、緊張焦慮、心理壓力過大、大腦興奮抑制機制調節失控是引起睡眠麻痹的原因。

●仰臥睡姿和呼吸不暢：仰臥位時口腔內軟腭下垂，阻塞呼吸通氣而產生。

●腦供血不足：枕頭過高，腦供血減少，腦部缺氧，使人心煩意亂而產生。

●其他：发作性睡病、焦虑障碍及阻塞性呼吸暂停综合征患者更容易继发睡眠麻痹；有些药物或者激素也容易导致睡眠麻痹；遗传因素。愛巢粉 日本興奮劑  春藥口香糖 催情水 女性催情液 催情口香糖 女性催情藥  女用催情液 黑寡婦迷情液 蒼蠅水 西班牙蒼蠅水 卡宴催情水 女用催情  銷魂水 女用增強膠囊

小贴

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]我们要了解，睡眠麻痹的发生是普遍的，不用担心、害怕。如果要预防其发作，需要调整心态，舒缓压力，养成良好的睡眠习惯。