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咳嗽吃什麼好的快 幾款食譜潤肺止咳
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咳嗽吃什麼好的快 幾款食譜潤肺止咳
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wumn
发表于 2024-8-30 15:30:42
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一、幾款潤肺止咳的食譜
【鹽蒸柳丁】治咳嗽,秒殺一切止咳消炎藥
橙皮里有兩種成
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分具有止咳化痰的功效,一個是那可汀,一個是橙皮油。 這兩種成分,只有在蒸煮之後才會從橙皮中出來。 尤其適合久咳不愈的小孩子吃,完全沒有副作用。
用料:柳丁
做法:
1、把柳丁洗乾淨後放在鹽水中浸
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泡20分鐘,去除柳丁表面的果蠟。 柳丁不用剝皮,在頂部平切開一片,往露出的果肉上撒少許鹽,再用筷子在果肉上戳幾個洞,以便於鹽滲進果肉。
2、把切開的那片柳丁重新蓋好,放進碗裡。 碗裡不用加水,直接放進蒸鍋,蒸至水沸后再蒸15分鐘,就做好了。 蒸好的柳丁,皮有一定的收縮,碗底還會有汁水流出。
吃法:去橙皮吃果肉,碗底的汁水一起喝掉。
【川貝雪梨粥】
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材料:圓糯米100克、川貝40克、雪梨3個(約500克)、冰糖75克
做法:
1、川貝用冷水浸泡1小時后取
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出; 圓糯米用冷水浸泡1小時後瀝干水備用;
2、雪梨洗净,削去外皮剖開去心,切片備用;
3、粥鍋內加清水,用大火煮開,加入川貝及圓糯米轉小火煮開後繼續煮40分鐘,再加入雪梨片煮20分鐘,最後用冰糖調味即可。
【金桔醬】
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用料:金桔1斤,白砂糖40克,冰糖50克,純凈水60ml
做法:
1、將金桔洗净,用鹽水浸泡10分鐘沖洗乾淨
2、將金桔對半切開,去掉籽
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