補鈣不能吃什麼食物具體哪些人需要補充鈣3

三、具體哪些人需要補充鈣

　　1.生長期

　　人體共有3個促使身體生長的時期，分西力 士西力士使用方法 西力士副作用 西力士多久前吃 西力士5mg吃多久 西力士需要每天吃嗎 西力士效果 西力士多久吃一次 西力士英文 西力士吃太多會怎樣 西力士5mg可以吃幾顆 西力士10mg可以每天吃嗎 西力士會傷腎嗎  西力士可以長期吃嗎

別為：2歲的幼兒期;14~18歲的青春期，18~23歲成年期。在這3個時期時，如同種莊稼，此時「施肥」才能如虎添翼，促進骨骼的生長。

　　絕大多數兒童都不需透過鈣劑產品補充鈣。只有一種很罕見的疾病－鈣缺乏性佝僂病，因為這些孩子常年以穀類食物為食，進食單一，因此鈣攝取量非常少，必須透過鈣劑補充。而沒有患有這種病的兒童，完全可以依靠喝乳製品來滿足鈣的需求。

　　2.孕期

　　是胎兒骨骼形成的重要時期，需要孕婦提供足夠的鈣質來源。另一種情況是身體為了“完成”，會分解孕婦自身的鈣，造成產後女性腰腿疼痛。

　　3.更年期女性

　　由於絕經後雌激素急速下降，造成了鈣嚴重流失。

　　4.中老年期

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