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怎樣正確食用綠豆 綠豆粥的做法都有哪些2 ...
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怎樣正確食用綠豆 綠豆粥的做法都有哪些2
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wumn
发表于 2024-9-1 15:44:30
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1、洗乾淨綠豆,和清水一起放入高壓鍋,調至煲湯檔,開始煲。
2、紫薯削皮,洗净切正方形小粒。
3、綠豆湯煲好后,倒入紫薯和冰片糖,繼續煲10分鐘即可。
4、冰凍的更好吃哦。
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材料
綠豆2小把、南瓜300克。
做法
1、綠豆洗净,用水泡半個小時(泡后煮出來的綠豆更嫩滑,節約煮的時間)。
2、鍋中加入適量水,接通電源
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,綠豆瀝干水分,倒入鍋內。
3、南瓜削皮,去瓤,洗净,切成2釐米左右的南瓜塊。
4、切完南瓜,綠豆也煮差不多了,綠豆煮到開花。
5、倒入切好的南瓜塊,中火開始煮
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,煮到南瓜變軟即可(變軟后南瓜會浮上來)。
二、怎樣正確食用綠豆
隨著人們生活水平的不斷提高,肥胖、高血壓、糖尿病等富貴疾的發病率也在不斷的長漲。 其實這些疾病的發生主要是因為肥胖引起的,攝入的多,消耗的少,有以致於現代人普遍偏胖。 面對這個的一個現狀,減肥餐、減肥操、減肥藥、減肥
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瑜伽等減肥產品也隨之而來。
面對琳琅滿目的減肥產品,很多人都不會選擇,其實如果我們想要減肥,最注要是的還是減少攝入,增加消耗。
那怎樣一種食物減肥的功效呢? 很多人都會第一時間想到是綠豆,那麼綠豆真的有減肥的功效嗎? 下面,我們來瞭解一下。
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