3、到了一定年龄还会骨质疏松、驼背、骨质增生、牙痛易出血、关节炎、高血压、神经痛、早衰、皮肤瘙痒、黑斑、头皮屑多等。
二、锌在人体里作用极为重要且非常广泛，各个系统、器官、组织、细胞、亚细胞结构都有锌的存在，需要锌参与其各项生理功能的维持。锌是一个很重要的微量元素。量不一定要很多，但是它起的作用很大，因为锌在身体里面跟很多酶起作用
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，至少是80种的酶，这些酶都是我们生长发育中必须要的，当锌缺乏的时候，酶的活动就降低。所以说锌几乎参与了人的生理活动中所有的活动。所以锌有一个别称叫“生命之花”。人体是经常处于锌不足的动态平衡之中，因为人体是经常处于摄入锌忽多忽少、需要量忽大忽小、体质忽好忽坏、吸收率忽高忽低的平衡之中。蛋白锌解决了长期安全补锌的问题，从而使身体一直处于锌基本满足的状态，获得健康，减少疾患。
三、钙和铁可以同时补充吗犀利士無效 犀利士評價 犀利士心得 犀利士臨床 犀利士持續時間 犀利士藥效 犀利士助勃 犀利士購買 犀利士哪裡買 犀利士用法
鈣和鐵在小腸內吸收的時候，互相競爭。 補鈣會抑制鐵吸收，反之亦然。 不過，天然食物中鈣和鐵同時存在要另當別論。 孕婦需要多樣化的食譜，富含鈣的食物（如奶類、大豆製品）和富含鐵的食物（如肉類、動物肝臟等）一起攝入一般不會降低補鈣或補鐵的效果。 有研究表明，肉類（中的氨基酸）提高鈣的吸收率。
需要注意的是口服的鈣劑和鐵劑。 由
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於鈣是常量元素，攝入量動輒數百毫克，而鐵是微量元素，攝入量數十毫克而已，兩者互相競爭的結果往往是補鈣會抑制鐵吸收，而補鐵對鈣吸收抑製作用不明顯。 因此，當兩者共同攝入時，我們更擔心鈣對鐵吸收的抑製作用。
對於補鐵類用藥來講，一般是在中午的
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飯後服用，而對於補鈣的用藥來講，建議是在晚上睡前，晚飯後服用就可以了。 另外需適當曬曬太陽，有利於鈣的吸收。
四、為什麼補鈣補鐵必須先排鉛
其實孩子的缺鋅，缺鈣，缺鐵，主要是由於某種原
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因鉛毒在作怪，在複雜的人體內部，有著十幾種礦物質元素，其中鈣、鋅、鐵、鎂、鈉等元素對人體健康有著重要作用，這些元素在人體內均以離子形態存在，在金屬活動順序表裡，鈣、鐵、鋅、鉛的排列從前向後金屬活性越來越低，而其離子的氧化性卻越來越強，鈣、鐵、鋅、鉛在人體內都是以離子狀態存在的， 因此鉛的活性遠比鈣鐵鋅的活性要高，當它們進入人體后互相抗爭，過量的鉛會競爭性抑制鈣鐵鋅的吸收，鉛堵塞鈣通道，佔據鋅的作用位點，把鈣鐵鋅等離子置換出去，進而影響鈣鐵鋅的分佈，使人體出現了個子長不高，出牙慢，體虛多病，多動症，偏食，厭食和貧血等一系列缺鈣、缺鐵、缺鋅的臨床癥狀。 因此補鈣、補鐵、補鋅時必須先進行排鉛，鉛的濃度降下來了，鈣鐵鋅的濃度才會上升。
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