三、黑米怎麼樣辨別真假
買過黑米的媽媽們可以都遇到過以下情況：在超市購買的黑米褪色，媽媽們可能會覺得是買到假黑米了。 今天，我向媽媽們支招，怎麼選購黑米以及辨別黑米的真假。
1、色澤。 一般黑米有光澤，而且由於黑米的黑色
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集中在皮層，胚乳仍為白色，如果看上去不是這樣，可將米粒外層全部刮掉，觀察米粒是否呈白色，若不是呈白色，則可能是次質、劣質黑米。
2、外觀。 米粒大小均勻，少有碎米、爆腰（米粒上有裂紋），無蟲，不含雜質。 次質、劣質黑米的色澤暗淡，米粒大小不勻，飽滿度差，碎米多，有蟲，有結塊等。
3、聞氣味。 手中取少量黑米，向黑米哈一
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口熱氣，然後立即嗅氣味。 優質黑米具有正常的清香味，無其他異味。 微有異味或有霉變氣味、酸臭味、腐敗味和不正常的氣味的為次質、劣質黑米。
4、嘗味道。 如果試完上面3中方法還是不能確定，可以用最後一招：取一些黑米放入口中細嚼，或磨碎后再品嘗，優質黑米味佳、微甜，無任何異味; 沒有味道、微有異味、酸味、苦味及其他不良滋味的是次質、劣質黑米。
最後，如果媽媽們懷疑買到了劣質黑米，可以帶*及時到消費者協會或者質檢部門投訴，維護好自己的合法權益。
四、黑米減肥具有什麼好處吃犀利士需要空腹嗎 犀利士是處方藥嗎 犀利士吃太多會怎樣 吃犀利士有後遺症嗎 犀利士10mg可以每天吃嗎 犀利士會傷身嗎 什麼人不能吃犀利士 犀利士可以撐多久 犀利士5mg多久吃一次 喝酒可以吃犀利士嗎 正常人可以吃犀利士嗎 犀利士可以跟威爾剛一起吃嗎 犀利士25mg可以每天吃嗎
黑米減肥法，是一種可取的減肥方法，所以想要纖瘦身材的親們可以嘗試一下哦，但是，在嘗試的過程中人們還是會擔心這種方式是否健康？ 會有什麼好處？
其實，黑米減肥法是有一定的好處的哦。 首先，黑米是一種粗糧，含有豐富的膳食纖維，因此吃起來更容易有飽足感，通俗點說就是能讓你填飽肚子，也就達到了減肥的效果哦。
另外，它與白米相比，黑米中的B族維生素含量是它的4倍左右; 鉀、鎂、鐵、鋅、錳等微量元素含量分別是它的4.4倍、6倍、1.7倍、3.8倍和1.7倍;這樣的數據一對比，頓時發現黑米的營養比大米的要高了，有木有？ 所以，這也是它的好處之一哦。 如果每天用黑米代替
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米飯，在減肥時以黑米為主食，可以保證營養的充足，保持身體機能的健康情況，不用餓肚子就能瘦身成功，做到科學有效的減肥。
最後，不得不說的好處就是不反彈。 相信很多人都已經心動了吧？ 黑米是一種健康營養的食物，使用黑米減肥法雖然體重下降的速度不如蛋白質減肥法這麼快，但是它是比較穩定的，而且不容易反彈哦。 這樣就使得黑米減肥法的安全性更高哦。
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