製作：將龍眼肉、枸杞、黑米、粳米分別洗净，同入鍋，加水適量，大火煮沸后改小火煨煮，至米爛湯稠即可。
功效：益氣補虛，養肝益血，補血生血，可治療膚色蒼白，食慾不佳。
當歸羊肉湯
原料：當歸30克，生
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薑50克，羊肉150克。
製作：將羊肉、生薑分別洗净，切片，與當歸同入鍋，加水2碗，煎煮30分鐘。 加鹽、佐料少許調味。
功效：補氣益血，祛寒止痛。 適用於產後氣血不足所致發熱、自汗、肢體酸痛等症。
豬肝瘦肉粥
配方：鮮豬肝50克，鮮瘦豬肉50克，大米5O克，油15毫升，鹽少許。
製法：將豬肝、瘦肉洗净
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，剁碎，加油、鹽適量拌勻; 將大米洗乾淨，放火鍋中，加清水適量，煮至粥將熟時一加入拌好的豬肝、瘦肉. 再煮至肉熟即可。
功效：健脾益氣。 適用於缺鐵性貧血、佝僂病及夜育症等。
菠萊豬肝湯
配方：鮮菠菜200克，豬肝100克，油15毫升，鹽少許。
製法：將菠菜洗净，切碎; 豬肝切成小薄片，用油。 鹽拌勻. 備用; 鍋中加清水500毫升，煮沸后加入菠菜及豬肝，煮至豬肝熟即可。
功效：健脾補血，適
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用缺鐵性貧血癥狀較輕者。
麻花糊
配方：黑乏麻、花生仁（連衣）各若干，白糖15克。
製法：將芝麻、花生仁洗净，放人炒鍋中，炒熟，研成粉末，每次各取15克，加入熱開水120毫升至15o毫升，調成糊狀。 再加入白糖調味即可。
功效：潤腸通便。 養血補血。 適用於缺鐵性貧血。 但出現腹瀉者應停用。
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