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鵝蛋不能和什麼一起吃介紹鵝蛋相剋禁忌有哪些5 ...
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鵝蛋不能和什麼一起吃介紹鵝蛋相剋禁忌有哪些5
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ffdss
发表于 2024-9-4 18:43:09
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四、鵝蛋的營養價值是什麼
眾所周知,雞蛋的營養價值相當高。那麼鵝蛋的營養價值又是怎樣的呢?下面一起來看看吧!
1. 鵝蛋含有豐富的營養成分,如
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蛋白質、脂肪、礦物質和維生素等;
2. 鵝蛋含有多種蛋白質,最多且最主要的
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是蛋白中的卵白蛋白和蛋黃中的卵黃磷蛋白,蛋白質中富有人體所必須的各種氨基酸,是完全蛋白質,易於人體消化吸收;
3. 鵝蛋中的脂肪絕大部分集中在蛋黃內,含有較多的磷脂,其中約一半是卵磷脂,這些成分對人的腦及神經組織的發育有重大作用;
4. 鵝蛋中的礦物質主要含於蛋黃內,鐵、磷和鈣含量較多,也容易被人體吸收利用;
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5. 鵝蛋中的維生素也很豐富,蛋黃中有豐富的維生素A、D、E、核黃素和硫胺素,蛋白中的維生素以核黃素和尼克酸居多,這些維生素也是人體所必須的維生素。
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