二、怎樣遠離熱陷阱
以下的10個和高熱量飲食有關的問題，也許能幫助你遠離“熱量陷阱”，讓你在追求健康美的路途中，走得更順利。
1.每日早晨都爭分奪秒的上班麗人，你會給全家熬好一鍋粥，吃完再上
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班嗎?估計不會!那你們中一定有人會在街角的蛋糕店買上一塊小蛋糕當早餐。你知道這份美味的蛋糕裡含多少熱量嗎?
2.趕到公司時，刷完考勤卡還有5分鐘就到上班時間了
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，好險!進到辦公室，你泡上了一杯摩卡炭燒咖啡，加了兩塊方糖，然後喝完這杯香濃的咖啡，進入了工作狀態。輕聲地問一句，你知道這杯咖啡有多少熱嗎?
3.在外面見客戶，忙了一上午，趕回公司時已經錯過了午餐時間，於是你輕鬆地撥通了外賣的電話，叫來一份“超級匹薩套餐”，然後大快朵頤。你知道這份匹薩吃進了多少熱量嗎?
4.午休時間，你拉著同事去window shopping，兩個人閒來在露天酒吧喝一杯奶昔。你知道這一杯攝取的熱量是多少嗎?
5.下午三點以後，坐在電腦前的你有點注意力不集中了，剛才還想著怎麼完成手頭的報表，現在思緒已經飛到了一大堆的零食上面。於是蘇打餅乾、膨化食品紛紛登場，外帶一聽罐裝可樂。你知道一聽可樂含有多少熱嗎?
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