一、常吃香蕉的好處多 可預防或治療高血壓 離子排出，使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。 增加免疫力，預防癌症 香蕉中的蛋白質可以刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在胃腸道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效。 香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積， 幫助排便。中醫提醒空腹不宜吃香蕉哦。 可以減肥 香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量,所以很多人用來當減肥的食物，不過減肥時不能光吃香蕉，還要搭配其他低熱量的食物，免得營養不均衡，賠上身體的健康，就劃不來咯! 含有微量元素硼 緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的飲食佳果。 可以控制血壓 以為香蕉中的鉀元有降低血壓、保護動脈內壁的作用，含有大量血管張力素轉化酶抑製劑等化合物，有控制血壓的作用。 可以緩解鬱悶 香蕉含能幫助人腦產生羥色胺的物質，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂鬱，香蕉還有滑腸和止瀉作用。
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