二、吃桑葚有什麼好處呢
滋陰養血 桑葚具有滋陰養血的功效,主肝腎不足和血虛精虧的頭暈目眩,凡陰虛有火者,皆可將桑葚作為輔助食療果品。 經營養成分分析也發現,桑葚果汁中鐵元素含量極高,鐵是血液中血紅素的主要組成原料,吃桑葚補鐵能促進造血,防治缺鐵性貧血。 補肝益腎 因先天不足或後天肝腎虧損而少年白髮者,可長期服用桑麻丸(桑葚、黑芝麻),有助於補精益腎,使白髮轉黑、脫髮再生。對於寒熱混雜而致的性機能失調,不能服食強腎補陽藥物者,也可以喝桑葚汁補腎壯陽。 潤腸通便 桑葚含豐富的維生素、葡萄糖、蘋果酸,鮮食生津止渴,入胃能促進胃液分泌,增進胃腸蠕動,幫助潤腸通便,改善大便秘結。 健脾消食 桑椹含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質,能促進腸胃分泌消化液,幫助脂肪、蛋白質及澱粉的分解消化,故有健脾胃助消化之功,可用於治療因消化不良而導致的腹瀉。 增強免疫力 疫功能。 美容養顏 桑葚含有豐富的天然抗氧化劑-維生素C,可幫助清除體內自由基,延緩肌膚老化。且桑葚含鐵質豐富,能滋陰補血,幫助調理氣色恢復紅潤的臉蛋。 健腦益智 維生素,可以促進腦內物質代謝,對大腦的發育和維持大腦正常運作很有幫助。 預防血管硬化 桑葚子含有不飽和脂肪酸,亞麻油酸、油酸、軟脂酸、硬脂酸、亞麻油酸等,具有防止血管硬化、降低血脂、分解脂肪等作用。 此外,桑葚還含有強效抗氧化劑-白黎蘆醇,能抑制低密度脂蛋白的脂質過氧化反應,並防止低密度脂蛋白氧化產生的細胞毒素,進而保護細胞的脂質過氧化。白黎蘆醇還能降低血小板聚集,進而預防動脈硬化。
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