紅豆薏米粥的食用禁忌如何正確食用4

方法三

　　1.紅豆薏米粥，準備同等份量的紅豆和薏米，洗乾淨後，紅豆大概要泡兩三個小時，薏米泡一個小時就可以了。

　　2.然後要先煮紅豆，因為需要的時間長一點，煮開後，添一些涼水，再煮開後，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，據說也比較香。

　　3.等紅豆煮開花後，放入薏米，大火煮開後，轉小火煮爛，就放冰糖調味就可以了。

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　　食材：紅豆適量、薏米適量、冰糖適量

　　步驟：

　　1.將適量紅豆、薏米用溫水浸泡二十分鐘;

　　2.將浸泡好的紅豆和薏米放入鍋中，先將大火煮至水煮開，然後轉小火煮;

　　3.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續煮至冰糖融化即可關火。

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　　紅豆薏米粥有祛濕功效。堅持吃上一段時間，體內濕氣重的問題得以緩解，睡眠品質也可以提升喔!