一、山藥的功效和作用都有哪些
健脾止瀉
冬季腹瀉是常見病，有些是功
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能性的，與細菌、病毒感染無關，不必使用抗生素之類，這時山藥就能發揮作用。 而且對於黴菌性的腹瀉也有明顯作用，每天煮食山藥500克，分二三次吃即可。 如果能磨成山藥粉，則每次吃15克。
補益強身
平時體虛之人，山藥補而不熱，溫而不燥，最適合老年人需要，常吃有益無害，每天吃山藥100克左右，連續吃1~2個月，以量變求質變，緩而求功。
補肺潤燥
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久病虛損的慢性咳嗽，可以吃山藥調和。 山藥是天然補肺潤燥之品，在臨床上是治療肺虛久咳、虛喘的濟世良藥。
澀精止尿
遺精、尿頻都是腎虛所致，山藥補脾的同時，還能補腎，提前吃點山藥，可以防患於未然，對冬季易加重的上述疾病大有好處。 吃法簡單，不拘量，可常服之。
固澀止帶
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很好的健脾化濕、固澀止帶功能，不論是脾虛帶下還是腎虛帶下，長食山藥一定奏效。
潤膚祛燥
山藥能生津潤燥，有滋養皮膚、毛髮的功能，故有美容作用。 秋季皮膚極易乾燥，使人毛髮枯槁，容顏失華，因此多吃山藥，能潤澤皮膚和毛髮。 可以用山藥500克煮粥，早晚常喝。
二、山藥的養生藥膳食譜犀利士吸收 犀利士消化 犀利士持續時間 禮來犀利士 壯陽犀利士 犀利士每日錠 犀利士正貨 犀利士美國進口 犀利士處方簽 犀利士長期吃
1.山藥羊肉粥
鮮山藥200克，羊肉、粳米各150克。 先將山藥去皮切成小塊，羊肉去筋膜切塊，備用。 將粳米下鍋，加水煮之，待米開花時，先下羊肉，煮沸十幾分鐘后，再下山藥，煮至湯稠肉香即可;
或加調料食之亦可。 此粥有益氣溫陽、滋陰養血
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、健脾補腎、固元抗衰的功效，可作為脾腎兩虛的食療補方，尤適宜於小兒、老年體虛氣弱者。
2.山藥炒蛋
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