不良飲食習慣有哪些不良飲食習慣的壞處2

二、不良的飲食習慣對身體的危害

　　飲水不足：導致腦部老化，誘發腦血管及心血管疾病，影響腎臟代謝功能。食用酒精過量攝取：大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而引起發炎、腫大，影響生殖、泌尿系統。

　　不吃早餐：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，還容易「顯老」。德國埃朗根大學研究人員在對7000個男女的長期隨訪後發現，習慣不吃早餐的人佔到了40%，而他們的壽命比其餘60%的人平均縮短了2 5歲。而另一春藥 香港春藥 屈臣氏春藥 香港屈臣氏春藥 香港購買春藥 正品春藥 春藥副作用 女用春藥哪裡買 春藥有什麼用 春藥商城 春藥使用方法 春藥香港合法嗎 屈臣氏有春藥嗎 催情藥 香港催情水 屈臣藥店 屈臣氏春藥購買 春藥屈臣氏 屈臣氏線上店所大學在一次對80~90歲老年人的研究中發現，他們長壽的共同點之一是：每天吃一頓豐盛的早餐。

　　晚餐太豐盛：：傍晚時血液中胰島素的含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，持續時間通常較長的豐盛晚餐，也會破壞人體正常的生理時鐘，容易使人罹患失眠。

　　宴席不離生食：鮭魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中，存在寄生蟲和致病菌的幾率很高，再加上廚師們為了追求味道的鮮美，烹調往往不夠充分，很容易讓你在大快朵頤之時，胃癌也在悄悄靠近你。

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