偏頭痛吃什麼好 食物療法幫您緩解

一、偏頭痛患者吃什麼好
土豆：
土豆是一種含鉀非常豐富的食物，而人在酒後會使得體內大量的鉀流失，人體的電解質平衡被打破了。 而適當的吃點含鉀元素豐富的食物，就可緩解因為醉酒引起的頭痛問題。
　瓜子：
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瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸，經常疼痛者可適當的吃點，或者當配菜也可減少頭痛發病的機率。 另外像核桃、榛子、腰果等堅果類都具有補腦健腦的作用，適當的吃點也具有緩解疼痛的作用。
　西瓜：
春夏交替，脫水是引起頭痛發作的主要原因之一，而西瓜不僅是最好的消暑解渴的水果，而且西瓜中的水份含量非常豐富，可補充水份緩解因為脫水而引起的頭痛問題，另外西瓜中豐富的鎂元素也可起到預防頭痛的作用。
　咖啡：
咖啡具有收縮血管的
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作用，特別是在感覺精神不振，昏昏欲睡的情況下適當的喝些咖啡有提神醒腦的作用。 但是咖啡不可一次性喝太多了，否則會加重身體脫水的問題，使得頭痛的問題更加嚴重，影響睡眠品質。
全谷類食物：
一般認為如果日常飲食中攝入的碳水化合物不足則會使得大腦的能量不足，這樣人就很容易會有頭痛的問題了。 因此多吃碳水化合物含量多一些的全穀類食物可起到緩解頭痛的作用。
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丹參息痛方
[功能主治]功能活血化瘀，養血平肝。 主治高原地區血管性頭痛。
[處方及用法]本草丹參15克、當歸10克、白芍
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10克、川芎12克、熟地10克、雞血藤15克、夏枯草9克、珍珠母20克（先煎）、細辛2克（後下）、刺蒺藜10克、菊花6克、秦艽10克，加水1000毫升煎煮后加入白糖熔化，濃縮至100毫升。 每日1劑，12~15天為1療程。
天麻頭痛散
[功能主治]功能活血化瘀，驅風鎮痛。 主治偏頭痛。
[處方及用法]天麻12克、當歸尾12克、白菊花12克、白芷12克、川芎12克、丹參12克、紅花10克、桃仁6克、生地10克、茯苓12克、白芍12克、蔓荊子12克，水煎服。
　疏肝止痛方
[功能主治]功能疏肝解郁; 主治肝氣鬱結型血管神經性頭痛。