螺旋藻的功效與作用 螺旋藻應該怎麼吃

一、螺旋藻的功效與作用是什麼
　1.保健食品
螺旋藻含豐富的優質蛋白質、多種維生素、礦物質及多種生物活性物質，且其細胞壁由多糖構成，容易被人體消化吸收（消化率為86%），堪稱最佳天然綠色保健食品。
2.健美和減肥食品
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螺旋藻作為減肥食品在美國、歐洲等國家已成風潮，其方法是在進食前30分鐘或1小時服下數克螺旋藻，即可抑制食慾而使食量減少，從而令身體既不缺乏營養又可減少熱量的攝取而達到減肥目的。
特別重要的是，它富含鐵質，而在節食的女性中經常發現缺鐵現象。
螺旋藻精低熱量、低脂肪，蛋白質易吸收，有助於抑制營養過剩與調節營養不良，具有使肥胖者自然性減肥、瘦弱者日益健壯的雙重功效，其豐富的維生素，能有效防止皮膚角質化，增強彈性和光澤，達到自然美容的最佳效果。 螺旋藻精能有效調節人體內酸鹼平衡，且能在大腸內形成代謝廢物和毒物的蛋白來源，具有解毒排毒作用。
3.抗疲勞、耐缺氧功能
螺旋藻精豐富的鐵質和
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多種維生素，能調節神經細胞功能，降低運動后乳酸水準，具有較強的抗疲勞作用。 另外鐵質、vb6、vb12、葉酸、泛酸等能增加血紅蛋白的攜氧能力，提高血氧飽和度，對耐缺氧有明顯的增強作用。
4.化妝品
含有從螺旋藻提取活性物質的化妝品，有增加皮膚彈性、潤膚保濕、除皺、祛斑等功效; 能促進皮膚新陳代謝 ， 並減少疤痕; 同時由於螺旋藻化妝品的通透性較好，能起到皮膚表面和深層營養及護理的作用，而且使用十分安全，對皮膚沒有刺激和致敏作用。
5.治療藥物
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（1）可用作抗輻射損傷用藥。
（2）可用作癌症放、化療的輔助用藥。
（3）能有效降低血脂。 螺旋藻內所含的一種生物活性物質——螺旋藻多糖和γ-亞麻酸，均具有調節人體血脂的功能，防止動脈粥樣硬化以及冠心病的輔助治療。
（4）能有效地增強機體免疫力。
（5）有效改善胃病癥狀，對抗各種腹瀉和便秘。
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（6）防治貧血，類胡蘿蔔素含量是胡蘿蔔的1.5倍，維生素B12含量是豬肝的4倍，鐵含量是菠菜的23倍。
（7）其他治療效果：螺旋藻還能有效地防治腫瘤的發生。 同時，螺旋藻對治療糖尿病、高血壓症、脂肪肝、缺鐵性貧血、胰腺炎、應激性潰瘍、抑制腎損害都有良好的療效。
二、螺旋藻的吃法都有哪些