二、夏季有哪些快速雙開胃的食譜
枸杞子炒豬肝的做法
1.豬肝洗净，切片; 枸杞子洗凈。
2.鍋內放油燒熱，將蔥段、薑片放入油鍋略爆后，倒入豬肝和枸杞子翻炒，再分別加入各種調料，最後用濕澱粉勾芡即可。
枸杞子炒豬肝健康提示
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1.本菜具有補精血，益肝腎，明目的作用。
2.枸杞名貴中藥，亦是營養豐富的健身佳品，含有人體必需的蛋白質、粗脂肪、胡蘿蔔素及鈣、磷、鐵等。 具有滋肝補腎，生精益氣，祛風明目的功效。 因其性平味甘，可經常食用。
海蝦豆腐的做法
1.豆腐經鹽水燙過後，切成小方塊; 榨菜切細末; 油菜去莖桿留葉切成細末。乖乖水副作用 乖乖水購買 乖乖水無效 乖乖水成分 乖乖水哪裡買
2.鍋內放油燒熱，放入蝦米炒香后，下豆腐輕輕翻炒，加料酒、白糖、水，中火焖煮4至5分鐘，加入榨菜末和油菜末，用味精調味即可。
海蝦豆腐健康提示
1.本菜能夠提供優質動物和植物蛋白質以及鈣、磷、鉀和維生素C等。
2.蝦米（海蝦） 營養豐富，其蛋白質和維生素A的含量均高於
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河蝦和豬肉，還含有豐富的維生素E和碘及碳水化合物、磷、鈣、鐵、硫胺素、核黃素等。 並有補腎壯陽，益氣開胃的功效，為孕婦的優質食物來源。
3.另外，有些人對蝦等海產品過敏，引起過敏性皮炎、哮喘等，應引起注意和重視。
蛋皮炒菠菜的做法
1.菠菜洗乾淨，切成段; 把雞蛋
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打入碗內，加精鹽攪勻; 蔥、薑切成末。
2.炒鍋放到火上燒熱，倒入少許花生油，再倒入蛋液，攤成蛋皮，把蛋皮切成5釐米長、0.5釐米寬的絲備用。
3.炒鍋放到火上，倒入花生油燒熱，加入蔥末、薑末炝鍋，放入菠菜翻炒至熟，再放入蛋皮絲，炒拌均勻即可。
三、能快速做好的孕婦開胃餐GHB迷姦水效果 GHB迷姦水用法 GHB迷姦水心得 GHB迷姦水副作用
竹筍炒牛肉的做法
1.將鮮竹筍切成薄片; 牛肉切片，加鹽、醬油，料酒和濕澱粉調勻碼味。
2.鍋內放油燒熱，放入泡紅辣椒、薑炒香，放牛肉片翻炒幾下，放竹筍炒斷生即可。
竹筍炒牛肉製作提示
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可用冬筍代替竹筍。
竹筍炒牛肉健康提示
竹筍、牛肉都是高蛋白食品，
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