用法：每日食二次，以3~5天為一療程。
功效
適用於脾胃虧虛，肢軟乏力，納差食少，胃脘隱痛，肺虛燥咳，乾咳無痰等。 本方重用黃精以滋養脾肺。 用於陰虛肺燥，咳嗽咽乾，脾胃虛弱。 出處：源於《飲食辨錄》。
注意事項
對於平時痰濕較盛，口粘，
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舌苔厚膩，以及脾胃虛寒，大便泄瀉的病人，不宜選用。 食用后，一旦出現胸滿氣悶時，即應停服。 配合白楊梅酒一起飲用效果更好。
疙瘩湯
做疙瘩湯時，把面拌成像綠豆粒一樣大小的細粒，這樣有利於消化吸收。 老年人推薦食用白麵湯，因為其容易消化吸收，還暖胃，經常腹瀉的人可以常喝。 此外，感冒發燒或體質較弱的人，在恢復期喝白麵湯，有利於康復。
桑椹三明治
材料：切片麵包若干（
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無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
做法
1、將桑椹罐頭打開，舀出3~4粒桑椹粒放在麵包上。
2、再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上
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，將麵包片對折即可。
功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
二、兒童養胃的食療技巧聽話水購買 聽話水無效 聽話水成分 聽話水哪裡買 GHB迷姦水
一、養胃飯
媽媽每天煮飯的時候，先將米洗好，姜切薄片後放入洗好的米裡面煮就行了，煮出來的飯就有暖胃作用。
二、養胃粥
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用肉做粥不僅能趨寒，也能補充營養，還可以刺激腸胃的蠕動。 在肉粥中，羊肉粥和鴨肉粥是很好的選擇。 用素食做粥，比如山藥粥、胡蘿蔔粥、南瓜粥、小米粥也能達到健胃效果。
三、养胃汤
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可以炖一锅又营养又健胃的汤。首先将新鲜鸡去掉内脏，切成块状，再准备红枣几个，浸泡去核，老姜几片。然后将全部材料一起放入锅中加水烧开，再转小火煲三个小时，一款鲜美的汤就做成了。
四、养胃菜
卷心菜有很大的健胃养脾的作用，卷心菜、甘蓝可与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可以治疗胃胀，与萝卜丝一起炖可以治食欲不振。卷心菜、甘蓝也可单独做菜，对宝宝的胃十分好。
五、养胃饼
准备红枣500克，煮熟去皮核。取枣肉250克，干姜粉60克；将干姜粉和枣一起捣成泥，制成小饼，放入烤箱内烘干即可食用。
养胃秘诀
方法一、饮食宜清淡卫生，做到三餐定时定量。应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，细嚼慢咽。不要吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，以及大量的水果和长时间在冰箱里储存的食物。更忌暴饮暴食。
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