三、三角式
做法：
1.準備一張椅子，站在椅子旁邊，雙腿打開與肩同寬。
2.吸氣，雙手往兩側屈臣氏藥局 屈臣氏藥店臺北店 壯陽藥 持久液 春藥 媚 藥性藥 增大丸 西力 士威而鋼 樂威壯 催情藥 迷藥 威而鋼 樂威壯 日本藤素 印度卡其丸 美國黑金 西力士 cialis 德國愛神 centos 果凍威而鋼打開，手臂與地面平行。
3.吐氣，腰部往右側彎，右手扶住椅子，左手往天花板方向舉起。
4.眼睛看向左手指尖方向，正常呼吸5-10次，然後還原。
功效：對脊椎和背部來說，這是一個極佳的功法。它滋養脊椎和背部神經，強壯背部，消除背部疼痛，擴張胸部，增加肺活量，減少腰圍上的脂肪。三角式也是伸展全身肌肉的姿勢法，全身肌肉也因此而補足。
四、三角扭轉式
做法：一想就硬 保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必 邦德國黑螞蟻生精片 汗馬糖 必利吉 雙效偉哥 韓國霸龍參 韓國奇力片 奇力片 催情噴霧 迷情噴霧 迷情水 液體春藥 粉狀春藥
1.在三角式的基礎上，慢慢轉身至後方，雙手姿勢交換。
2.眼睛看向手指尖方向，保持呼吸5-10次。換方向進行，各做2次。
功效：同三角式。另外，它還可增加腰部旋轉的靈活性
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